Raws li kev rho menyuam tuaj yeem ua rau hormonal imbalances zam cov zaub mov uas tuaj yeem ua rau koj tus mob hnyav dua. Tsis txhob noj zaub mov tsis zoo, dej qab zib thiab zaub mov, thiab hla cov khoom noj uas tuaj yeem ua rau koj lub cev txias xws li Qos yaj ywm, txiv tsawb nyoos, lub raj mis tiv thaiv.
Yuav khoom noj twg zoo tom qab rho menyuam?
Noj cov zaub mov kom raug:
Ua kom koj cov zaub mov muaj protein ntau, hlau, vitamins B thiab calcium tom qab rho menyuam vim tias koj lub cev yuav xav tau ntau ntawm cov no kom rov zoo. Txiv txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, cov nplej nplej, thiab cov khoom noj uas muaj calcium thiab hlautuaj yeem ua tau zoo rau koj.
Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas rau koj lub tsev menyuam kaw tom qab rho menyuam?
A: Tsis zoo li kws kho mob yuav tuaj yeem qhia tau tias koj tau rho menyuam tawm yog tias koj lub tsev menyuam kaw tag nrho, uas yuav siv sijhawm kwv yees li 3 lub lis piamTxawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev kom paub tias kev xeeb tub thiab kev rho menyuam yog qhov qub, qhov tseem ceeb ntawm koj cov keeb kwm kho mob, thiab peb txhawb kom koj ua siab ncaj rau koj tus kws kho mob.
Dab tsi yog qhov cim qhia ntawm kev rho menyuam tsis tiav?
Cov cim qhia ntawm kev rho menyuam tsis tiav
- ntshav ntau tshaj qhov xav tau.
- ntshav uas tsis sib zog tom qab thawj ob peb hnub.
- Txoj ntshav uas kav ntev dua peb lub lis piam.
- mob hnyav heev lossis mob cramps.
- Mob ntev tshaj li ob peb hnub.
- Tsis xis nyob thaum muaj dab tsi nias ntawm koj lub plab.
Yuav ua li cas kom lub plab tiaj tom qab nchuav?
suav nrog kua txiv hmab txiv ntoo hauv koj cov zaub mov nrog haus dej kom txaus txhua hnub. Kev tawm dag zog: Kev tawm dag zog yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom poob phaus, thiab ua kom koj lub cev thiab lub siab so. Tsis txhob ua kev tawm dag zog, ua kom qeeb thiab khov kho, thiab pib los ntawm kev taug kev me me, caij tsheb kauj vab lossis ua luam dej.
