Buccal Fat thiab Chubby Cheeks Feem ntau, qhov loj ntawm cov pawm rog tsawg zuj zus nrog hnub nyoog. Qee tus neeg tuaj yeem tsim lub ntsej muag leaner, zoo nkauj dua ntsej muag los ntawm lawv cov hluas, tab sis lwm tus kuj tseem yuav muaj lub ntsej muag zoo nkauj, ntis plhu rau hauv lawv cov hnub nyoog 30s, 40s lossis laus dua.
Kuv yuav ua li cas thiaj ua kom kuv lub plhu plhu ploj mus?
Kab lus no qhia txog xya lub tswv yim zoo uas yuav pab tiv thaiv thiab txo cov rog ntawm lub ntsej muag
- Xyaum ua haujlwm cardio. Qhia tawm rau Pinterest Kev tawm dag zog lub plawv tsis tu ncua tuaj yeem pab txo cov rog rog. …
- Ua lub ntsej muag tawm dag zog. …
- Txuag haus cawv. …
- Haus dej ntau. …
- Nyob tsaug ntau. …
- Txhim kho kev noj haus tag nrho. …
- Qu ntsev kom tsawg.
Koj puas tuaj yeem plam lub puab tsaig?
Ntau zaus, cov rog ntxiv hauv koj lub ntsej muag yog qhov tshwm sim ntawm lub cev rog dhau. Poob hnyav tuaj yeem nce rog thiab pab slim ntawm koj lub cev thiab lub ntsej muag. Cardio, lossis kev tawm dag zog aerobic, yog txhua yam kev ua ub no uas ua rau koj lub plawv dhia. Nws tau dav suav hais tias yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau kev poob phaus.
puas pluj ntxim ntxim nyiam?
Lub puab tsaig loj tsim kom muaj lub ntsej muag hluas, high cheekbones raug suav hais tias txaus nyiam los ntawm ntauthiab lub plhu plhu feem ntau yog qhov cim ntawm kev laus. … Qee cov tib neeg tau txais txiaj ntsig zoo nrog cov pob txha nyias nyias thiab cov nqaij tsawg dua ntawm lawv lub ntsej muag kom lawv lub puab tsaig zoo nkauj.
Yuav ua li cas zom cov pos hniav txo lub ntsej muag?
Yog, koj nyeem yog lawm! Tej zaum nws yuav zoo li funny, tab sis zom cov pos hniav yog ib qho kev tawm dag zog yooj yim tshaj plaws kom txo tau cov rog hauv lub puab tsaig Thaum koj zom cov pos hniav, lub ntsej muag thiab lub puab tsaig cov leeg yog nyob rau hauv tas li motion, uas yuav pab txo tau cov rog ntxiv. Nws txhawb nqa lub puab tsaig cov leeg thaum nqa lub puab tsaig.
