Nyob zoo thaum koj pw
- Thov kom sov lossis dej khov rau qhov mob. …
- Noj cov tshuaj kho mob tom khw muag khoom xws li ibuprofen lossis acetaminophen.
- Txhob txav mus, tab sis tsis txhob dhia lossis ua haujlwm hnyav. …
- Ua qeeb qeeb-ntawm-kev tawm dag zog, nce thiab nqis, sab rau sab, thiab ntawm pob ntseg mus rau pob ntseg.
Yuav ua li cas kom tshem tau cov kab nrib pleb hauv koj caj dab?
Kev siv cua sov rau ntawm qhov chaw ntawm koj qhov tawv nqaijcov leeg tuaj yeem pab txo lawv. Thaum koj cov leeg txav tau yooj yim, cov hlab ntsha hauv koj tus txha nraub qaum tuaj yeem so thiab koj qhov ntau ntawm kev txav yuav tsum rov qab los. Siv lub tshuab cua sov rau thaj tsam li 8 mus rau 10 feeb yog ib txoj hauv kev siv cov cua sov kom txo tau qhov kub ntawm koj lub caj dab.
Yuav ua li cas kom lub caj dab txhav?
Kev siv lub pob dej khov rau hauv caj dab tuaj yeem pab txo qhov o, qhov chaw sov los yog sov so, phuam da dej tuaj yeem pab loosen thiab so cov leeg. Qee tus neeg yuav tau txais qee yam kev pab los ntawm cov tsos mob ntawm caj dab txhav los ntawm kev noj tshuaj kho mob tom khw, xws li ibuprofen lossis naproxen. Kuaj thiab ua haujlwm ntawm ntau qhov kev txav chaw.
caj dab txhav ntev npaum li cas?
Thaum koj muaj caj dab txhav, qhov mob thiab kev txwv ntau ntawm kev txav tuaj yeem ua rau kev ua ub ua no nyuaj. Cov tsos mob feem ntau yuav kav ntev los ntawm ib hnub lossis ob mus rau ob peb lub lis piam, thiab tuaj yeem nrog mob taub hau, mob lub xub pwg, thiab / lossis mob uas tawm ntawm koj txhais caj npab.
Dab tsi pab caj dab txhav hauv 60 vib nas this?
Nov yog li cas:
- Kauj Ruam 1: Nrhiav qhov mob. …
- Kauj Ruam 2: thawb rau hauv pob nrog koj cov ntiv tes, siv lub zog ruaj khov. …
- Kauj Ruam 3: Tig koj lub taub hau me ntsis rau ntawm qhov kev taw qhia ntawm qhov tsis sib xws, thiab khoov nws diagonally, zoo li koj tab tom sim kov koj ob txhais caj npab nrog koj lub puab tsaig. …
- Kauj Ruam 4: Rov ua cov kauj ruam 1 txog 3 txog 20 zaug ua ke.
