Nov yog qee txoj hauv kev pib:
- Nug sijhawm flex. …
- Ua koj txoj haujlwm thiab txaus siab rau "kuv lub sijhawm" hmo ntuj. …
- Siv lub teeb zoo li kas fes. …
- Noj hmo ua ntej. …
- Saib koj tus khub lub sijhawm pw tsaug zog. …
- Koj paub dab tsi ua rau peb tsaug zog?
Yuav ua li cas hmo ntuj?
Tab sis muaj kev xav hmo ntuj tuaj yeem tuaj nrog rau kev noj qab haus huv hnyav Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau tshawb pom tias, tsis hais lawv txoj kev ua neej li cas, cov neeg uas nyob lig muaj ob lub cev rog ntau dua. thiab muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv, xws li ntshav qab zib thiab cov leeg nqaij qis, dua li cov noog thaum ntxov.
Puas hmo ntuj muaj IQ siab dua?
Kev tshawb fawb qhia tias hmo ntuj plas thiab cov uas sawv tom qab tiag tiag yog cov ntse dua thiab muaj tswv yim zoo dua li lawv cov neeg sawv cev thaum ntxov. Lawv kuj muaj IQs siab dua raws li Kev ywj pheejHmoov tsis zoo, hmo ntuj plas muaj cov qhab nia qis dua me ntsis ntawm cov neeg sawv cev thaum ntxov (kwv yees li 8%).
Tus cwj pwm ntawm tus dab dab hmo yog dab tsi?
Ib hmo plas yog ib tug chronotype txuam nrog cov tib neeg uas ua tau zoo tshaj plaws thaum yav tsaus ntuj. Chronotypes yog cov qauv coj cwj pwm txiav txim los ntawm tus neeg lub moos sab hauv thiab circadian rhythms.
Cov noog ntxov mus pw thaum twg?
Meanwhile, thaum ntxov noog nyiam mus pw ntxov, nruab nrab ntawm 6 txog 9 teev tsaus ntuj-thiab sawv ntxov, ntawm 4 txog 6 teev sawv ntxov Thaum koj nyiam pw tseem ceeb.
