Lub tswv yim kom Indulging yam tsis muaj overindulging
- Noj zaub mov uas ua rau koj zoo thaum lub sijhawm & tom qab. Rau ntau tus neeg, tsis muaj kev sib txuas ntawm cov khoom noj uas peb noj thiab nws ua rau peb xav li cas, peb tsuas yog noj nws vim peb ua tau. …
- Nkauj Hnub Ua Kev Zoo Siab. …
- Ua Ntej Ua Ntej Txhua Hnub.
Yuav ua li cas kuv thiaj tso tseg tsis taus?
Yuav ua li cas kom tsis txhob overindulgence dhau lub caij Festive
- Xaiv kev noj qab haus huv thiab noj zaub ntau. …
- Txoj Kev Tswj. …
- Haus dej kom ntau. …
- Ua koj tus kheej tsis khoom. …
- Kev tawm dag zog. …
- Rau lub plab zom mov. …
- Tsis txhob yuav khoom txom ncauj, khoom qab zib, thiab khoom noj ceev. …
- Tsis txhob tshaib plab rau tog.
Yuav ua li cas noj qab haus huv?
Yuav ua li cas noj qab haus huv lub caij ntuj no
- Nco ntsoov. Ua kom pom tseeb thaum noj thiab saj qhov saj. …
- Qhia cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. …
- Muaj khoom noj txom ncauj rau tes. …
- suav nrog cov protein nrog txhua pluas noj thiab khoom noj txom ncauj. …
- Cia dej. …
- Saib koj haus cawv. …
- Khawb nqa. …
- Nyob zoo ib tsoom phooj ywg.
Yuav ua li cas kuv thiaj tsis noj khoom qab zib?
Yog koj xav tau qab zib, ntawm no yog qee txoj hauv kev los daws cov kev ntshaw
- Muab me ntsis. …
- Muab khoom noj. …
- Mus qaib qaib txias. …
- Kab qee cov pos hniav. …
- Nco qab txiv hmab txiv ntoo. …
- Tau thiab mus. …
- Xaiv qhov zoo tshaj qhov ntau. …
- Nyob tsis tu ncua.
Yuav ua li cas pab nrog overindulgence ntawm zaub mov?
Dhau li ntawm kev pab zaub mov pib txav nrawm dua los ntawm GI ib puag ncig, dej thiab lwm yam kua tuaj yeem pab ua kom cov kua qaub ntau dhau ntawm lub plab thiab qib siab sodium hauv koj lub cev. Thiab " peppermint lossis chamomile tshuaj yej tuaj yeem pab ua kom plab, thiab qhiav tshuaj yej pab nrog xeev siab," Bonci hais.