Cov txheej txheem:
- Vim li cas kuv thiaj li muaj zog tom qab ua haujlwm?
- Puas ua haujlwm ua rau koj muaj zog tom qab?
- Koj yuav tsum ua tam sim tom qab qoj ib ce?
- Koj yuav tsum xav li cas tom qab kev tawm dag zog?
Video: Koj puas xav tias muaj zog tom qab ua haujlwm?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Lub cev ua si yog paub rau boosting zog. Qhov ntawd yog vim kev tawm dag zog ua rau koj lub plawv dhia thiab ntshav khiav, ua rau koj tsaug zog. Nws yog ib qho ntawm ntau qhov txiaj ntsig ntawm kev ua haujlwm.
Vim li cas kuv thiaj li muaj zog tom qab ua haujlwm?
"Kev qoj ib ce yuav nce qib ntawd." Nws yog qhov tso tawm endorphin uas ua rau muaj kev xav ntawm euphoria feem ntau hu ua "khiav siab." Kev noj qab haus huv lub plawv zoo dua Kev qoj ib ce txhawb kev noj qab haus huv ntawm cov hlab plawv, uas tso cai rau koj kom muaj kev ua siab ntev ntev dua txhua hnub.
Puas ua haujlwm ua rau koj muaj zog tom qab?
Kev qoj ib ce tshwj xeeb txhawb nqa cov hlab plawv thiab kev noj qab haus huv thiab txhim kho lub cev muaj peev xwm ua kom cov pa oxygen. Qhov no txhim kho zog tam sim ntawd, tab sis dhau sij hawm koj kuj tsis nkees thaum nyob hauv lub cev zoo dua.
Koj yuav tsum ua tam sim tom qab qoj ib ce?
Tom qab koj qhov kev tawm dag zog, koj lub cev sim rov tsim nws cov khw muag khoom glycogen nrog rau kev kho thiab kho cov leeg nqaij. Noj cov khoom noj kom raug sai tom qab koj tawm dag zog tuaj yeem pab koj lub cev ua kom tiav sai dua. Nws tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog rau noj carbs thiab protein tom qab koj qhov kev tawm dag zog.
Koj yuav tsum xav li cas tom qab kev tawm dag zog?
Feem ntau, koj yuav hnov zoo tshaj plaws 24 mus rau 48 teev tom qab kev tawm dag zog, uas yog vim li cas nws feem ntau hu ua qeeb pib mob nqaij, lossis DOMS. Tej zaum koj kuj yuav xav tias tsis muaj kev sib koom tes thiab nkees ntau dua. Cov teebmeem no tsis muaj dab tsi txhawj txog thiab yuav tsum ploj mus li ntawm peb mus rau plaub hnub.
Pom zoo:
Koj puas tuaj yeem kho koj daim ntawv thov nyiaj poob haujlwm tom qab xa?
Kho koj daim ntawv thov nyiaj poob haujlwm tuaj yeem yog qhov yooj yim li mus ntsib koj lub xeev lub vev xaib nyiaj poob haujlwmlossis tau txais daim ntawv raug los ntawm lub chaw haujlwm poob haujlwm hauv zos . Yuav ua li cas thaum koj ua yuam kev ntawm koj qhov nyiaj poob haujlwm?
Koj puas xav tias kev puas siab puas ntsws muaj tseeb?
Psychological egoism yog ib qho kev piav qhia kev xav uas tshwm sim los ntawm kev soj ntsuam los ntawm tib neeg tus cwj pwm. Xws li, nws tuaj yeem yog qhov kev xav pom tseeb tiag tiag yog tias tsis muaj qhov zamHauv kev tshawb fawb, txoj cai lij choj tsuas yog xav tau ib qho piv txwv tsis lees paub los ua pov thawj nws.
Koj puas zoo siab tom qab lub cev tsis muaj zog?
Ntau tus poj niam tau zoo siab dua hauv lub neej tom qab, cov kws tshawb fawb qhia, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau xyoo 50 thiab 70. Ob qho tib si lub siab tsis zoo thiab cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab tau txo qis thaum lub sijhawm ntawd, thiab nyob rau ntau xyoo tom qab lub cev tsis muaj zog, txoj kev tshawb fawb pom.
Koj puas xav tias koj tus kheej yog tus neeg muaj kev pheej hmoo?
Yog tias koj xaiv los teb hais tias koj yog tus neeg muaj kev pheej hmoo, koj yuav tsum suav nrog vim li cas thiab koj pheej pheej hmoo li cas. " Kuv xav tias kuv tus kheej yog nyob nruab nrab, tab sis yog tias kuv xaiv los ntawm kuv qhov kev paub dhau los, kuv xav tias kuv yuav hu kuv tus kheej kom ceev faj.
Cua daj cua dub puas tuaj yeem muaj zog tom qab tsis muaj zog?
Ib txwm, nag xob nag cua thiab cua daj cua dub poob lub zog thaum lawv tsaws, tab sis thaum cov dej hiav txwv xim av nyob hauv kev ua si, cua daj cua dub muaj zog lossis txawm hnyav dua li thaj av . Puas yog nag xob nag cua nce zog?
