Cov txheej txheem:
- Yuav ua li cas yog kuv ua 30 burpees ib hnub?
- burpees zoo li cas rau abs?
- Pob burpees ua haujlwm koj lub hauv paus?
- Yuav burpees yuav ua rau koj zoo li cas?
Video: Yuav burpees muab kuv abs?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Lub burpee yog lub cev tag nrho lub cev muaj zog kev tawm dag zog thiab ua piv txwv qhov kawg ntawm kev ua haujlwm zoo. Nrog rau txhua tus neeg sawv cev, koj yuav ua haujlwm koj txhais caj npab, hauv siab, quads, glutes, hamstrings, thiab abs. Tom qab ob peb teev ntawm burpees, koj ob txhais ceg yuav tsum hnov me ntsis zoo li txhuas.
Yuav ua li cas yog kuv ua 30 burpees ib hnub?
Cov txiaj ntsig ntawm 30-Hnub Burpee Challenge
Thaum ua tiav kom raug, qhov kev sib tw no tuaj yeem txhim kho koj lub zog, kev ua siab ntev, kev ua haujlwm dav dav, thiab txhawb koj qhov hnyav vim nws cranks li koj lub plawv dhia thiab metabolism.
burpees zoo li cas rau abs?
Burpees. Burpees yog ib qho kev tawm dag zog zoo tshaj plaws rau kev tsom koj lub plab. Ntau qhov kev tshawb fawb tau pom tias burpees - nrog rau lwm yam kev tawm dag zog siab - hlawv mus txog 50% rog ntau dua li lwm qhov kev cob qhia lub zog.
Pob burpees ua haujlwm koj lub hauv paus?
Burpees feem ntau tsom koj cov tub ntxhais, lub xub pwg nyom, thiab sab nraub qaum, thiab txoj kev dhia ntsug thiab kab rov tav kuj tseem ua rau koj cov glutes, hamstrings, thiab quads. Hauv lwm lo lus, burpees yog kev tua neeg tag nrho lub cev txav.
Yuav burpees yuav ua rau koj zoo li cas?
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm burpees suav nrog kev ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij, hlawv ntau calories, thiab txhim kho cov hlab plawv. Burpees yog ib qho kev tawm dag zog tshaj plaws rau koj txoj kev noj qab haus huv, tsuav yog koj ua lawv nrog daim ntawv kom raug.
Pom zoo:
Kuv puas yuav tsum muab kuv lub mcat reddit tsis muaj?
Muaj 1 tus qhab nia MCAT feem ntau yog zoo dua ob qhov qhab nia MCAT, txawm tias qhov thib ob yog qhov zoo tiag tiag (hauv Asmeskas, Canada txawv), yog li tib neeg qee zaum yuav tsum tsis muaj thaum ib yam dab tsi tshwm sim ua ntej qhov kev xeem.
Kuv yuav tsum muab kuv tus menyuam txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob meningococcal?
CDC pom zoo tshuaj tiv thaiv kab mob meningococcal rau txhua tus menyuam yaus thiab cov hluas. Hauv qee qhov xwm txheej, CDC kuj pom zoo kom lwm tus menyuam yaus thiab cov neeg laus tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob meningococcal . Yuav tsum txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob meningococcal?
Kuv puas yuav muab kuv tus me nyuam ib binky?
Pacifiers muaj kev nyab xeeb rau koj tus menyuam yug tshiab Thaum koj muab rau lawv yog nyob ntawm koj thiab koj tus menyuam. Tej zaum koj yuav xav kom lawv xyaum tawm hauv tsev menyuam nrog pacifier thiab ua kom zoo. Los yog nws yuav zoo dua los tos ob peb lub lis piam, yog tias lawv muaj teeb meem latching rau koj lub mis .
Kuv yuav tsum muab ntsev hiav txwv rau hauv kuv cov dej?
Hydration - Hiav Txwv ntsev pab lub cev nqus dejkom pom dej zoo, nrog rau pab lub cev dej kom ntev dua. Txo cov dej khaws cia - Hiav txwv ntsev yog ntim nrog cov zaub mov xws li potassium thiab sodium uas pab tso cov dej khaws cia . Koj puas tuaj yeem tso ntsev hiav txwv hauv koj cov dej haus?
Kuv puas tuaj yeem foob kuv tus kws kho mob vim muab tshuaj ntau rau kuv?
Yog koj tus kws kho mob muab tshuaj tsis raug rau koj thiab nws yuav ua rau koj raug mob, koj tuaj yeem thov rau kho mob tsis raug cai. Tab sis cov xwm txheej no nyuaj heev los ntawm kev cai lij choj thiab kev kho mob . Koj tuaj yeem foob tus kws kho mob li cas?
