Yog koj tso zis txhua ob mus rau plaub teev, cov zis yog xim daj, thiab muaj qhov ntim loj, ces tej zaum koj yuav muaj dej txaus. Clark hais tias, "Nws yog ib qho yooj yim heev, yooj yim los saib xyuas cov dej," Clark hais. "Yog tias koj mus ntawm 8 thaum sawv ntxov txog 4 yav tav su yam tsis tau tso zis, ces koj lub cev qhuav dej. "
Puas lwm cov kua suav suav ua dej haus?
Dab tsi suav rau koj cov kua dej? Cov kua dej tsis muaj cawv, suav nrog tshuaj yej, kas fes thiab kua txiv hmab txiv ntoo, suav nrog koj cov dej haus. Ntau tus neeg ntseeg, yuam kev, tias tshuaj yej thiab kas fes yog diuretics thiab dehydrate koj.
Yuav suav li dej li cas ntawm Tus Saib Xyuas Qhov hnyav?
Zoo, National Academy of Sciences pom zoo kwv yees 3 litres lossis 12 txog 13 khob ib hnub yog tias koj muaj hnub nyoog 19 txog 50 xyoo. Tab sis koj tuaj yeem tau txais qee yam ntawm cov khoom noj-xws li kua zaub, txiv hmab txiv ntoo, zaub xam lav, thiab lwm yam. Thiab, yog, kas fes, tshuaj yej, thiab lwm yam dej haus suav rau koj cov dej haus.
Puas tshuaj yej suav tias haus dej Fitbit?
Raws li Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Tshuaj, cov dej haus no muaj cov nyhuv diuretic me ntsis. Yog li txawm hais tias koj lub cev tsis nqus tag nrho cov kua los ntawm koj lub latte, koj tseem yuav nets ntau ntawm nws. Qhov tseeb, ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias chugging kas fes lossis tshuaj yej tej zaum yuav ua rau dej zoo li dej
Koj yuav tsum haus dej npaum li cas ua ntej taug kev?
Kev haus dej ua ntej, lub sijhawm, thiab tom qab kev cob qhia yog qhov tseem ceeb ib yam li haus dej thaum so ntawm hnub. Npaj rau 16 ooj (2 khob) dej ntawm li ob teev ua ntej koj khiavMuab khoom noj txom ncauj lossis pluas noj. Kwv yees li 15 feeb ua ntej kev khiav, haus rau txog rau yim ooj dej.
