Txiv neej niaj hnub
Smile. Koj nyiam luag thaum koj zoo siab. …
Kev tawm dag zog. Kev tawm dag zog tsis yog rau koj lub cev xwb. …
tsaug zog ntau. …
Nyob nrog kev xav hauv siab. …
Ua tsaug. …
Muab qhuas. …
ua pa tob tob. …
Tau txais lub sijhawm tsis zoo siab.
Yuav ua li cas thiaj zoo siab tam sim?
Having a blah day? Sim cov kev xav nrawm nrawm no kom tau txais kev zoo siab sai
Suav koj tej koob hmoov. …
Qhia rau qee qhov chocolate!
Xav txog tus hlub. …
hais lus lees paub sai. …
Ua 45-second meditation. …
Ua ib daim ntawv ua tsaug luv luv. …
Hais 30-second dance party.
Yuav ua li cas txhawb kuv lub siab?
15 yam me me uas koj tuaj yeem ua tau txhua hnub los txhim kho koj lub siab
Tshuav ua ntej. Teem koj lub tswb kom tawm 15 feeb ua ntej koj nquag sawv. …
Ua phooj ywg luag ntxhi. …
Tau kom huv si. …
Sau ib daim ntawv teev npe nkag. …
Smile ntawm thawj tus neeg txawv koj pom. …
Taug kev. …
Saib cov duab qub. …
Muab ntxhua khaub ncaws.
Kuv yuav ua li cas ntxias kuv lub hlwb kom zoo siab?
Cov ntsiab lus
Hmoob nrog luag nyav.
Ua tus luag ntxhi rau koj tus kheej.
Kho koj tus kheej kom noj qab nyob zoo thiab noj qab nyob zoo.
Test Your Green Thumb.
sim 5 feem pua Trick.
Crank the Tunes.
Siv koj cov nyiaj los ua tej yam zoo rau lwm tus.
Vajtswv Txoj Kev Hlub.
Yuav ua li cas kuv thiaj tsis zoo siab?
12 Kauj Ruam Kom Ua Tsis Txaus Siab
Pom qhov kev tsis zoo siab uas koj tab tom ntsib. …
Muab koj tus kheej ib qho kev khuv leej. …
Thov tso cai rau koj tus kheej kom zoo siab thaum ua tau. …
Kev txaus siab thiab noj qab nyob zoo cuam tshuam. …
Tuav nruj rau koj qhov kev pab tu tus kheej. …
Nrhiav cov haujlwm muaj tswv yim thiab muaj txiaj ntsig. …
Compartmentalize.
Pom zoo:
A Happier Self Heals Koj nyob rau hauv kev sib yuav Tsis zoo siab Qhia kev txaus siab rau koj tus khub hnub tsis muaj kev chim siab. Cov menyuam yaus yuav zoo siab dua, thiab koj yuav nyuaj siab dua. Koj tus txij nkawm tuaj yeem ua tau zoo dua.
Tus Tswv cog lus tias yuav coj Nws haiv neeg “los ntawm qhov hluav taws kub,” thiab “ua kom lawv zoo li cov nyiaj ua kom zoo, thiab sim lawv ib yam li kub raug sim. Lawv yuav hu kuv lub npe, thiab kuv yuav teb lawv; Kuv yuav hais tias, 'Lawv yog kuv haiv neeg,' thiab lawv yuav hais tias, "
Draft loj yuav tsum tau sib raug rau lub peev xwm uas cov flue tuaj yeem tso tawm. Qhov laj thawj uas lub chimney siab dua tsim cov cua ntsawj ntshab zoo dua yog yooj yim yooj yim raws li qhov siab dua hauv cov cua qhov chimney nce mus txog, qhov sib txawv ntau dua .
A tus nqi siab dua feem ntau txhais tau hais tias lub suab zoo dua"Bitrate yuav txiav txim siab lub suab ncaj ncees," hais tias tus tsim khoom thiab tus kws tshaj lij Gus Berry. "Koj tuaj yeem muaj lub suab kaw zoo tshaj plaws ntawm txhua lub sijhawm, tab sis yog tias koj ua si nrog tus nqi qis, nws yuav ua suab tsis zoo rau lwm qhov kawg.
Txoj kev sib txuas ntawm lub siab, lub cev thiab tus ntsuj plig yog qhov tseeb… Ib yam li ntawd, kev noj qab haus huv lub cev tsis zoo cuam tshuam rau peb tus kheej txaus siab, txaus siab thiab lub hlwb. Qhov no yog vim li cas nws tseem ceeb heev kom nkag siab txog qhov tseem ceeb ntawm lub siab, lub cev thiab tus ntsuj plig thiab txheeb xyuas txoj hauv kev txhim kho thiab tswj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv hauv txhua cheeb tsam .
