Thaum cev xeeb tub, noj cov tshuaj ua ntej yug menyuam txhua hnub uas muaj 600 mcg ntawm folic acid hauv nws. Folic acid tsuas yog ua haujlwm los tiv thaiv NTDs ua ntej thiab thaum thawj ob peb lub lis piam ntawm cev xeeb tub. Tom qab ntawd thaum cev xeeb tub, koj xav tau 600 mcg ntawm folic acid txhua hnub los pab koj tus menyuam loj hlob thiab loj hlob.
Tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum noj folate npaum li cas?
CDC pom zoo kom cov poj niam uas muaj hnub nyoog yug me nyuam uas tuaj yeem xeeb tub tau noj tsawg kawg 400 micrograms (mcg) ntawm folate txhua hnub. Txawm li cas los xij, nws nyuaj kom tau 400 mcg ntawm folate los ntawm kev noj zaub mov ib leeg.
Puas 800 mg ntawm folic acid ntau dhau rau cev xeeb tub?
Yes. Txhua tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum noj 400 mus rau 800 micrograms ntawm folic acid txhua hnub, txawm tias koj tsis npaj yuav xeeb tub.
Puas 1000 mcg ntawm folate ntau dhau thaum cev xeeb tub?
Nws tsis zoo li cov poj niam yuav raug mob los ntawm kev tau txais folic acid ntau dhau. Peb tsis paub txog tus nqi uas txaus ntshai. Txawm li cas los xij, rau cov poj niam feem ntau, noj ntau dua 1,000 mcg ntawm folic acid txhua hnub tsis muaj txiaj ntsigTshwj tsis yog lawv tus kws kho mob qhia kom lawv noj ntau dua, cov poj niam feem ntau yuav tsum txwv qhov lawv noj rau 1, 000 mcg ib hnub.
Folic acid ntau dhau puas ua mob rau kuv tus menyuam?
Tab sis txawm tias folic acid tseem ceeb, kev noj ntau dhau tuaj yeem ua teeb meem. Kev tshawb fawb tau taw qhia rau qee qhov kev cuam tshuam tsis zoo ntawm kev noj cov tshuaj folic acid ntau dhau, xws li kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab, muaj kev pheej hmoo ntawm cov menyuam yaus xws li hawb pob thiab autism, thiab txhawb kev loj hlob ntawm qee cov qog nqaij hlav cancer.
