8 Txoj Cai Kom Tsis Txhob Sib Tw Nrog Koj Tus Txiv Neej Kub
Ua ntsiag to. Ua tib zoo mloog thiab ua tib zoo mloog tej lus uas tau hais. Tsis txhob hais tias, "Kuv hnov koj," thaum tsis mloog. Cia kuv hais dua……
Less is more. Tsawg ib txwm zoo dua thaum nrog tus txiv neej kub siab. Nco ntsoov cov lus yooj yooj yim no: tsawg yog ntau.
Kuv yuav ua li cas rau kuv tus hluas nraug npau taws?
Ntawm no yog qee cov tswv yim zoo rau kev daws tus khub npau taws
De-escalate and Neutralize Emotionality. …
Ua siab ntev thiab hwm. …
Sib txuas lus tsim kho, nkag siab, thiab siv tau. …
Xyaum Ua Siab ntev thiab khuv leej. …
Xaiv koj cov kev sib ntaus sib tua thiab xav txog lub sijhawm ntev. …
Reflect on your actions and understand the triggers.
Yuav ua li cas nrog tus hluas nraug npau taws sai?
Muaj Ib Tus Phooj Ywg Siab luv lossis tus khub? 5 Cov ntsiab lus tseem ceeb no yuav pab koj daws nrog lawv
Txhob Cia Siab Rau Tus Uas. Thawj thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum ua ntawm no yog kev nkag siab thiab paub txog dab tsi ua rau lub siab npau taws. …
Ua ib kauj ruam rov qab. …
Cia li saib xyuas. …
Siab ntev. …
Txhawb Lawv Rau Kev Hloov.
Yuav ua li cas rau tus neeg siab tawv?
Advertisement
Xav ua ntej koj hais. Nyob rau lub caij ntuj sov, nws yooj yim hais ib yam dab tsi uas koj yuav tom qab khuv xim. …
Thaum koj nyob twj ywm, qhia koj txoj kev npau taws. …
Muaj qee yam kev tawm dag zog. …
Tau sijhawm. …
Qhia cov kev daws teeb meem. …
Stick with 'Kuv' nqe lus. …
Tsis txhob npau taws. …
Siv kev lom zem kom tso siab.
Kuv yuav ua li cas hais kuv tus hluas nraug thaum nws chim?
Cia nws paub koj nkag siab nws chim
Ua kom meej li sai tau thiab tsis txhob siv cov lus tsis zoo xws li "Kuv nkag siab". …
Xwb, sim hais ib yam li, "Kuv nkag siab tias koj chim siab uas kuv tsis tau hu koj rov qab".
Nyob rau ntawm koj tus hluas nraug npau taws.
Pom zoo:
Nws yuav zoo li xav tsis thoob, tab sis kev zam txim raws li kev txhob txwm ua tsis tsim nyog los tsim kho kev sib raug zoo. … Yog tias koj xav kho qhov kev sib raug zoo, kev zam txim tsis txo koj tus khub kom tau txais koj txoj kev ntseeg siab los ntawm kev coj tus cwj pwm zoo .
kev sib txuas lus zoo yog qhov tsim nyog hauv kev sib raug zoo Yog, tej zaum koj twb tau hnov qhov no ntau lab zaug, tab sis qhov ntawd tsis ua rau muaj tseeb tsawg dua. … Txawm hais tias nws zoo tag nrho yog tias koj thiab koj tus boo tham txhua hnub, cov kws tshaj lij hais tias - hauv kev sib raug zoo - koj yuav tsum tsis txhob xav tias yuav tsum sib tham xya hnub hauv ib lub lis piam .
Lub tswv yim ua kom koj txoj kev sib raug zoo Sib tham sib. … Kawm kom sib haum. … Qhia koj tus khub txog koj txoj kev xav rau lawv. … Tau qhov pom tshiab. … Tsis txhob ntshai siv sijhawm sib nrug. … Tsis txhob sim ua haujlwm thaum koj ob leeg npau taws.
Zaj nkauj hais rau koj tus hluas nraug Koj ua rau kuv zoo li ib lab nyiaj. Kuv hlub txhua yam me me ntawm koj. Koj tsis tau ris kuv. Koj txoj kev txawj ntse zoo nkauj heev. Kuv txwv tsis pub qhia kuv cov phooj ywg tias koj zoo npaum li cas.
Nco ntsoov tsuas yog tuav cov suds - koj yuav nco ntsoov tws tsis nyiam ntub; rau zoo calfskin tawv tu, sim tsis saturate. Tom qab cov tawv nqaij calfskin tau txais ib lub tsho tiv no ntawm koj cov suds ib ncig, cia nws qhuav hauv qhov chaw txias, huv si kom deb ntawm tshav ntuj thiab tshav kub .
