da dej txias tuaj yeem pab txhawb kev poob phaus Qee cov rog, xws li xim av rog, tuaj yeem ua kom sov los ntawm kev hlawv rogLawv ua li no thaum koj lub cev raug mob khaub thuas xws li hauv da dej. Gerrit Keferstein, MD, hais tias cov hlwb no feem ntau nyob ib ncig ntawm caj dab thiab lub xub pwg. Yog li, zoo meej rau da dej!
da dej txias pab plam plab rog?
Ice da dej thiab da dej txias tuaj yeem ua kom lub xim av adipose rog thiab cov leegIb zaug qhib, lawv tso ob yam tshuaj hormones: irisin thiab FGF21. Cov tshuaj hormones no ces hlawv cov nqaij rog dawb thiab pab koj poob phaus. Tias qhov no txawm tias ua tau tau pom los ntawm tus kws kho mob endocrinologist Dr Paul Lee ntawm Garvan Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Kho Mob, Sydney.
Vim li cas dej txias ua rau koj tsis zoo?
Txoj kev pheej hmoo ntawm kev da dej txias
Koj lub cev cov tshuaj tiv thaiv rau cov dej txias ua rau koj lub siab ntxhov siab ntxiv thiab tuaj yeem ua rau lub plawv dhia tsis tu ncua, lossis arrhythmia. Carter hais tias "Nws yuav ua se rau koj lub siab hauv txoj kev uas yuav ua rau muaj kev phom sij," Carter hais.
nag xob nag cua kub kub npaum li cas?
Lwm txoj kev tshawb fawb los ntawm Maastricht University muaj 11 tus neeg nyob hauv chav txias rau ib hnub, thiab qhov nruab nrab, cov neeg koom tau hlawv ib qho ntxiv 76 calories Muab qhov ntawd rau hauv cov ntsiab lus yooj yim, ib phaus roj muaj nyob ib ncig ntawm 3,500 calories. Qhov ntawd txhais tau tias: koj yuav tau txais txiaj ntsig zoo dua ntawm chav gym.
Dab dej txias boost metabolism?
Pab txhim kho metabolism Thiab cov roj xim av tau qhib los ntawm kev raug kub hnyiab. Cov neeg rog rog tsis tuaj yeem pib da dej txias kom poob phaus yam tsis hloov lwm yam kev ua neej. Tab sis kev da dej txias 2 lossis 3 zaug hauv ib lub lis piam tuaj yeem ua rau muaj zog metabolism.
