Sardines kuj yog soft-boned, yog li koj tuaj yeem pub lawv rau koj tus menyuam tag nrho, uas ua rau muaj kev yooj yim ntxiv. Cia li pop lub kaus poom (tsuas yog nws tsis muaj ntsev thiab ntim nrog dej los yog cov roj ntuj xws li txiv maj phaub, txiv ntseej, thiab lwm yam) … Ob peb sardines hauv ib lub lis piam (ib qho rau cov dev me thiab ob hnub rau cov tsiaj loj) muaj ntau.
Kuv puas tuaj yeem muab kuv tus dev kaus poom sardines?
Yes! Sardines yeej yog ib hom ntses zoo tshaj plaws los qhia rau koj tus dev. Tsis tsuas yog sardines muaj kev nyab xeeb xwb, tab sis lawv kuj yog qhov zoo ntawm ntau cov as-ham tseem ceeb.
Kuv yuav tsum noj sardines ntau npaum li cas rau kuv tus dev?
Koj tus dev qhov loj feem ntau yuav txiav txim siab pes tsawg sardines lawv yuav tsum noj. Ib lub tin, tab sis tsis ntau tshaj 200 calories, ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam yog qhov zoo rau 20-40 phaus tsiaj. Cov dev loj dua tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm qhov loj dua.
sardines puas ua rau dev mob?
Lawv yuav tsum tsis txhob ua rau mob plab, tab sis nws zoo dua kom muaj kev nyab xeeb dua li muaj tus tsiaj muaj mob. Kutcher hais tias "Yog tias koj pub koj tus tsiaj ntau dhau sardines, lawv yuav tsim cov ntxhiab tsw tsw," Kutcher hais.
Cov ntses kaus poom twg dev noj tau?
ntses kaus poom xws li as tuna los yog salmonua rau koj tus dev noj qab nyob zoo. Thaum xaiv cov ntses tinned, nrhiav cov ntses ntim hauv dej yam tsis muaj ntsev ntxiv. Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los pub ntses yog ntxiv ib lub quarter tin ntawm cov ntses rau koj tus dev noj. Lossis sim daim ntawv qhia no rau Tuna Fudge-ib lub npe tsis txaus ntseeg tab sis dev nyiam nws.
