Cov hniav nyiaj hniav kub tsis tawv tam sim ntawd thiab feem ntau cov kws kho hniav yuav pom zoo tos yam tsawg 24 teev tom qab kev kho hniavua ntej noj zaub mov. Txhawm rau kom tsis txhob tom koj lub plhu, tus nplaig, lossis daim di ncauj, tej zaum koj yuav xav tos kom txog thaum cov tshuaj loog hauv zos hnav tawm ua ntej sim noj.
Kuv tuaj yeem noj dab tsi tom qab hniav txhaws?
Yuav noj dab tsi tom qab kab noj hniav
- Cov khoom noj mis nyuj. Tej zaum cov khoom noj uas qab tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws los noj tom qab lub plab zom mov yog cov khoom noj siv mis, xws li yogurt, tsev cheese thiab qe scrambled. …
- Nqaij thiab kua zaub. …
- Ciav txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. …
- Smoothies thiab protein shakes.
Puas pub koj noj tom qab kab noj hniav?
Yog tias koj muaj kev sib xyaw ua ke, koj muaj hmoo! Koj tuaj yeem noj lossis haus tau sai tom qab tus txheej txheem Cov khoom sib xyaw ua kom tawv sai sai hauv qab lub teeb UV. Txawm li cas los xij, koj tus kws kho hniav yuav pom zoo kom koj tos tsawg kawg ob teev ua ntej noj mov vim tias koj lub puab tsaig thiab cov pos hniav tej zaum yuav me ntsis loog ntawm cov tshuaj loog.
Lub sijhawm ua kom kho tau ntev npaum li cas?
rhiab ntawm cov hniav txhaws yuav tsum ploj mus li ob mus rau plaub lub lis piam. Yog tias qhov kev hnov mob zoo li tsis zoo nyob rau lub sijhawm ntawd, lossis nws kav ntev dua plaub lub lis piam, hu rau koj tus kws kho hniav. Cov lus qhia tom qab kev kho mob rau kev txhaws.
Ntev npaum li cas tom qab koj tuaj yeem txhuam koj cov hniav?
Qhov txhaws yuav hnov mob me ntsis ib hnub tom qab tshwj xeeb los ntawm gumline. Yog li ntawd, thaum txhuam ib ncig ntawm thaj chaw, ua nws maj mam thiab maj mam. Koj yuav tsum muaj peev xwm txhuam tau ib txwm tom qab 24 teev dhau losthiab qhov txhaws tawm.
