Cov txheej txheem:
- Koj puas tuaj yeem noj casein tom qab kev tawm dag zog?
- Puas yog whey lossis casein zoo dua tom qab kev tawm dag zog?
- Puas casein ua rau koj hnyav?
- Thaum twg kuv yuav tsum noj whey thiab casein?
Video: Kuv puas tuaj yeem noj casein tom qab ua haujlwm?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Casein yog cov protein uas zom qeeb qeeb uas tuaj yeem txhawb cov leeg nqaij thiab pab rov qab ua haujlwm. Kev noj nws tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv, nrog rau nce koj cov protein ntau txhua hnub. Qhov no yog ib qho tseem ceeb hauv kev poob phaus thiab kev loj hlob ntawm cov leeg.
Koj puas tuaj yeem noj casein tom qab kev tawm dag zog?
Casein yog cov protein uas zom qeeb qeeb uas tuaj yeem txhawb cov leeg nqaij thiab pab rov qab ua haujlwm. Kev noj nws tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv, nrog rau nce koj cov protein ntau txhua hnub.
Puas yog whey lossis casein zoo dua tom qab kev tawm dag zog?
Nruab nrab ntawm cov whey thiab casein, whey yog "ua kom nrawm dua" protein ntxiv vim nws cov amino acids nqus tau sai ntawm koj lub cev. Thaum casein yog qhov "slower" ntxiv - txij li nws tau zom qeeb dua - ob qho proteins tuaj yeem pab koj cov leeg loj hlob thaum koj ua haujlwm. Qhov ntawd yog vim lawv rov tsim cov leeg nqaij tom qab qoj ib ce.
Puas casein ua rau koj hnyav?
Qhov no yuav yog vim tias kev noj tshuaj casein txo qis cov tshuaj insulin rau cov zaub mov tom ntej, uas ua rau koj lub cev siv cov rog ntau dua. tsis tshwm sim 'ua rau koj rog.' Tseeb tiag, nws tshwm sim ua kom rog metabolism
Thaum twg kuv yuav tsum noj whey thiab casein?
Whey protein tseem yog qhov zoo tshaj plaws ntxiv kom muaj kev ua haujlwm tom qab. Casein protein, ntawm qhov tod tes, yog qhov zoo tshaj plaws noj ua ntej txajRaws li peb tau hais, casein drip-pub koj cov leeg mus txog plaub teev, ua rau npau suav scenario tsim cov leeg, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj dag xwb.
Pom zoo:
Kuv puas tuaj yeem xeeb menyuam tom qab kuv lub sijhawm?
Koj fertile tshaj plaws thaum lub sij hawm ovulation (thaum lub qe tawm ntawm koj zes qe menyuam), uas feem ntau tshwm sim 12 mus rau 14 hnub ua ntej koj lub sij hawm tom ntej pib. Qhov no yog lub sij hawm ntawm lub hli thaum koj feem ntau yuav xeeb tub.
Thaum twg kuv tuaj yeem rov qab mus ua haujlwm tom qab mob stroke?
Txawm hais tias koj xav tias yuav tsum rov qab mus ua haujlwm tam sim ntawd, cov neeg feem coob xav tau lub sijhawm so thiab rov ua haujlwm ua ntej. Cov neeg feem coob uas tau mob stroke me me thiab txiav txim siab rov qab mus ua haujlwm hauv 3-6 lub hlis rau lawv tus tswv haujlwm qub .
Kuv puas tuaj yeem txhuam kuv cov plaub hau tom qab kho keratin?
Yog, koj tuaj yeem ua tau Koj tsis tuaj yeem ua dab tsi tom qab kho keratin? Tsis txhob muab koj cov plaub hau ntub rau thawj 72 teev tom qab kho keratin. Siv lub kaus mom da dej thaum da dej, thiab tsis txhob ua luam dej, saunas, chav da dej, thiab lwm yam.
Kuv puas tuaj yeem sim tso tom qab tuaj txog?
Koj tuaj yeem sau Daim Ntawv Xeem tso tawm tib lub sijhawm raws li koj qhov kev xeem yuam kev. Yog tias koj txiav txim siab los koom nrog cov tswv yim tom qab koj tuaj txog hauv tebchaws Askiv, koj yuav tsum ua kom tiav lwm daim ntawv teev cov neeg caij tsheb .
Kuv puas tuaj yeem noj hauv qab kuv bmr?
Koj puas yuav noj tsawg dua koj BMR kom poob phaus? Txij li thaum BMR sawv cev rau tus lej calorie tsawg uas koj xav tau rau lub cev tsis ua haujlwm, koj yuav tsum tsis txhob haus cov calories tsawg dua li koj BMR kom poob ceeb thawj kom raug, koj yuav tsum xav txog ob qho tib si lub cev thiab koj BMR .
