Cov txheej txheem:
- Nyiam lub siab
- Kuv yuav ua li cas thiaj so kuv lub siab hauv 5 feeb?
- Kuv yuav ua li cas thiaj txo tau kev ntxhov siab?
- Koj so koj lub hlwb li cas?
- Yuav ua li cas kom kuv lub siab pw tsaug zog?
Video: Yuav ua li cas thiaj so siab?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Nyiam lub siab
- Ua pa qeeb, ua pa tob. Lossis sim ua lwm yam ua pa kom so. …
- Soak in da dej sov.
- Mloog nkauj kho siab.
- Xyaum ua kom lub siab xav. Lub hom phiaj ntawm kev nco qab xav yog kom tsom ntsoov rau koj cov kev xav txog tej yam uas tshwm sim tam sim no hauv lub sijhawm tam sim no. …
- Sau. …
- Siv cov duab qhia.
Kuv yuav ua li cas thiaj so kuv lub siab hauv 5 feeb?
20 Txoj hauv kev kom so tsawg dua 5 feeb
- Tham nrog phooj ywg. Nyob rau lub sijhawm ntxhov siab, kev sib tham sai nrog phooj ywg tuaj yeem ua tau txuj ci tseem ceeb! …
- xav. …
- Qhia Chocolate. …
- Muaj khob tshuaj yej. …
- Kaw koj ob lub qhov muag thiab mloog. …
- Tau massage. …
- Squeeze pob stress. …
- Muaj miv lossis ua si nrog dev.
Kuv yuav ua li cas thiaj txo tau kev ntxhov siab?
Sim cov no thaum koj ntxhov siab lossis ntxhov siab:
- Tau lub sijhawm tawm. …
- Noj zaub mov kom zoo. …
- txwv tsis pub haus cawv thiab caffeine, uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ua rau muaj kev kub ntxhov.
- Nyob tsaug zog. …
- Kev tawm dag zog txhua hnub los pab koj zoo thiab tswj koj txoj kev noj qab haus huv. …
- Ua pa tob. …
- suav rau 10 maj mam. …
- Ua koj qhov zoo tshaj plaws.
Koj so koj lub hlwb li cas?
5 Txoj Kev So Kom So thiab Kho Koj Lub Siab
- Ua ntej pw tsaug zog. …
- Pib yam tshiab. …
- Nco koj lub siab. …
- Tau txais huab cua ntshiab txhua hnub. …
- Cia koj lub hlwb pob tseg.
Yuav ua li cas kom kuv lub siab pw tsaug zog?
Busy Brain? Lub tswv yim kom ntsiag to Active Lub Siab rau Pw tsaug zog
- 1 / 10. Tsis tsaug zog? Nyob twj ywm. …
- 2 / 10. Tso Tawm Them Nqi. …
- 3 / 10. Ua Daim Ntawv Teev Npe Ua. …
- 4 / 10. Cia koj cov leeg kom so kom txaus. …
- 5 / 10. Ua pa qeeb, qeeb koj lub siab. …
- 6 / 10. Ua kom koj chav pw tsis muaj qhov screen. …
- 7 / 10. Xav. …
- 8 / 10. Hu Rau Koj Tus Kheej.
Pom zoo:
Yuav ua li cas thiaj dhau kev ntxeev siab?
Pib txheej txheem rov qab Acknowledge es tsis txhob zam. Kev kho mob feem ntau xav kom koj ua ntej kom paub txog qhov tshwm sim. … Xyaum lees txais cov kev xav nyuaj. Ntau qhov kev xav tsis zoo tuaj yeem tshwm sim tom qab kev ntxeev siab.
Yuav txaus siab lossis yuav txaus siab?
Yuav tau txais txiaj ntsig los yog yuav txaus siab heev? Txawm li cas los xij, hais dav dav, 'yuav tau txais txiaj ntsig' hais txog qee yam yav tom ntej, whereas 'yuav tsum txaus siab' tsis tas yuav hais txog qee yam yav tom ntej, tab sis nws tuaj yeem .
Vim li cas kuv thiaj muaj siab siab thiab qis qis?
Yuav ua li cas kev puas siab puas ntsws bipolar ? Kev puas siab puas ntsws bipolar yog ib qho kev puas siab puas ntsws uas cim los ntawm kev hloov pauv ntawm lub siab los ntawm siab mus rau qis, thiab los ntawm qis mus rau siab. Highs yog lub sij hawm ntawm mania, thaum lows yog lub sij hawm ntawm kev nyuaj siab.
Yuav ua li cas thiaj li txiav txim siab qhov kev cia siab ntawm cov cuab yeej?
Kev ntseeg ntawm cov cuab yeej yog ntsuas raws lub sijhawm cov cuab yeej ua haujlwm tsis ua haujlwm Yog tias ib qho khoom siv txhais tau tias yuav kav ntev li 9,000 teev (kwv yees li 12 lub hlis) tsis tu ncua kev ua haujlwm, lub tshuab yuav tsum khiav kom raug tsawg kawg yog 9,000 teev yog tias nws yuav tsum suav tias yog 100% ntseeg tau .
Vim li cas thiaj tseem ceeb kom nkag siab txog kev sib raug zoo ntawm lub siab thiab lub cev?
Txoj kev sib txuas ntawm lub siab, lub cev thiab tus ntsuj plig yog qhov tseeb… Ib yam li ntawd, kev noj qab haus huv lub cev tsis zoo cuam tshuam rau peb tus kheej txaus siab, txaus siab thiab lub hlwb. Qhov no yog vim li cas nws tseem ceeb heev kom nkag siab txog qhov tseem ceeb ntawm lub siab, lub cev thiab tus ntsuj plig thiab txheeb xyuas txoj hauv kev txhim kho thiab tswj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv hauv txhua cheeb tsam .
