Lub sijhawm zoo tshaj plaws los ua Surya Namaskar yog thaum hnub sawv ntxov thaum tig mus rau lub hnub.
Yuav ua li cas ntau zaus koj ua Sun Salutation?
Kev vam meej nrog Sun Salutation, nrog rau txhua yam ntawm kev xyaum yoga, nyob ntawm kev cog lus thiab kev ua haujlwm tsis tu ncua. Kev xyaum txhua hnub yuav yog qhov zoo tshaj plaws, tab sis thawj zaug koj yuav xav txog plaub zaug hauv ib lub lis piam Yog tias ua tau, tsis txhob hla ntau tshaj li ob peb hnub ua ke, lossis koj yuav xaus. rov qab ntawm square one.
Lub sijhawm zoo tshaj los ua Surya Namaskar yog dab tsi?
Nws yuav tsum ua kom zoo sawv ntxov, tig lub hnub nce, thiab txhua qhov kev txav ntawm lub cev yog synchronized nrog ua pa, exhaling ntawm lub folds thiab nqus tau raws li koj lengthen lub cev.
Lub hom phiaj ntawm Sun Salutations yog dab tsi?
Kev xyaum ua ntu zus ntawm Sun Salutations yuav nqa lub zog ntau dua, yoog raws, thiab lub suab rau lub cevNws yuav qhib pob qij txha, lub xub pwg nyom, thiab lub hauv siab, nrog rau kev tawm dag zog. Thaum koj txav mus los ntawm cov poses, koj kuj tseem lubricating cov pob qij txha, tig los pab ua kom tag nrho cov lus tsa suab hauv lub cev.
Koj puas ua Sun Salutations thaum sawv ntxov?
" Sun salutations is meant for the morning, "nws sau rau hauv nws phau ntawv. "Lawv tsa lub zog ntawm lub hnub sab hauv los txhawb txoj kev ncig thiab kev zom zaub mov thaum nruab hnub, ua kom lub cev muaj zog, lawv kuj qhib rau pem hauv ntej thiab nraub qaum ntawm lub cev.
