Ntau cov zaub mov muaj calorie tsawg txaus uas lawv yuav tsis ua rau koj hnyav, tsuav yog lawv yog ib feem ntawm cov khoom noj uas haum rau koj cov hom phiaj calorie txhua hnub. Txawm li cas los xij, tag nrho cov cereals tsis sib npaug. Qee qhov muaj calorie ntau ntau, muaj cov suab thaj ntxiv lossis ua los ntawm cov nplej ua tiav. Tag nrho cov xwm txheej no tuaj yeem ua rau hnyav nce.
Kuv puas yuav hnyav los ntawm kev noj zaub mov?
Ntau yam khoom noj uas muaj ntau yam khoom ntim nrog absurd nqi qab zib, uas yog tus ua txhaum rau qhov hnyav nce. Ntawm ntau lub thawv cereal, nws feem ntau yog qhov thib ob lossis thib peb cov khoom muaj npe. Kev noj cov piam thaj ntau ua ntej thaum sawv ntxov yuav ua rau cov ntshav qab zib nce siab, thiab tom qab ntawd thaum kawg poob sai.
noj tshais cereal ua rau qhov hnyav nce?
Xaiv qhov tsis ncaj ncees lawm thiab koj lossis koj tus menyuam tuaj yeem ua rau noj tshais siab qab zib, rog lossis ntsev. Yog tias noj ntau dhau lawm, qhov no tuaj yeem ua rau qhov hnyav nce thiab muaj teeb meem kev noj qab haus huv, nrog rau cov hniav lwj thiab ntshav siab.
Vim li cas cov cereal ua rau koj hnyav?
Cereal tuaj yeem lav koj qhov hnyav nce.
Ntau yam khoom noj muaj ntim nrog tsis muaj piam thaj ntau, uas yog tus ua txhaum rau qhov hnyav nce. … Nws yog qhov poob hauv cov ntshav qab zib uas ua rau koj xav tau zaub mov ntau dua yuav luag tam sim tom qab ua tiav lub tais, tshwj xeeb yog qee yam muaj carbs lossis qab zib.
Kuv puas tuaj yeem noj cereal thiab tseem poob phaus?
Raws li ib tus kws noj zaub mov yuav qhia rau koj, yog tias koj txiav cov calories txaus, yuav luag txhua yam khoom noj muaj peev xwmua rau poob phaus - tsawg kawg hauv lub sijhawm luv. Thiab los ntawm kev noj cov zaub mov uas tsis muaj calorie xws li Cov K tshwj xeeb, pob kws pob kws, cov nplej zom, cov Cheerios, lossis nplej Krispies, koj yuav poob phaus.
