Skipping hlua yog ib qho ntawm kev ua haujlwm zoo tshaj plawsnyob ib puag ncig, ib txoj kev tshawb nrhiav pom tsuas yog 10 feeb ib hnub nrog txoj hlua piv rau 30 feeb ntawm kev dhia. Cov kws tshaj lij tshaj tawm cov txiaj ntsig ntawm kev ua haujlwm raws li kev ua haujlwm puv lub cev uas txhawb nqa kev noj qab haus huv lub plawv, ib yam nkaus.
Kuv yuav tsum dhia hlua ntev npaum li cas rau kev ua haujlwm zoo?
"Ua hauj lwm hauv txoj hlua dhia ua ib feem ntawm koj txoj haujlwm nyob rau txhua hnub." Ezekh xav kom cov neeg pib pib tsom rau ib ntus ntawm ib mus rau tsib feeb, peb zaug hauv ib lub lis piam. Cov neeg tawm dag zog ntau dua tuaj yeem sim 15 feeb thiab maj mam ua rau kev tawm dag zog 30 feeb, peb zaug hauv ib lub lis piam.
Puas yog dhia hlua sib tw ua haujlwm zoo?
Y
Dhia hlua yog ib qho ntawm best workouts you can do. Koj yuav hlawv rog, poob phaus, thiab txhim kho koj cov cardio, tag nrho thaum nce cov leeg nqaij ntshiv.
Puas 30 feeb ntawm txoj hlua dhia txaus?
Lub 30-feeb dhia hlua Workout uas hlawv tus lej ntawm Calories. Koj yuav boost koj lub plawv dhia thaum lub tsev ceev thiab agility. … Ib txoj hlua teeb cia koj mus nrawm dua, ua kom koj lub plawv dhia nrawm, thaum txoj hlua hnyav (peb pom zoo ib phaus ob phaus) ua rau koj lub cev nqaij daim tawv thiab cov tub ntxhais ntau dua, DiPaolo hais.
Puas 10 feeb ntawm txoj hlua dhia txaus?
1 - Calorie Cooker
Txawm tias dhia ntawm tus nqi nruab nrab kub hnyiab 10 mus rau 16 calories ib feeb. Ua haujlwm koj txoj hlua dhia ua si rau hauv peb 10-feeb rounds thiab koj saib 480 calories hauv ib nrab teev. Raws li Kev Tshawb Fawb Txhua Hnub, 10 feeb ntawm txoj hlua hla yog txog qhov sib npaug rau kev khiav 8-feeb-mais
