insomniac. npe. ntau insomniacs. Lus Txhais ntawm insomniac (Ntu 2 ntawm 2): ib tus neeg cuam tshuam nrog insomnia Ntauinsomniacs tsim kev ntxhov siab txog kev mus pw thiab lawv ntshai pw tsaug zog, uas tuaj yeem ua rau insomnia. -
Yuav ua li cas thiaj tsim nyog koj ua ib tus neeg tsaug zog?
Insomnia yog kev pw tsaug zog uas koj muaj teeb meem poob thiab / lossis pw tsaug zog. Cov mob tuaj yeem ua rau lub sijhawm luv (mob) lossis tuaj yeem nyob ntev (hloov). Nws kuj tuaj thiab mus. Mob insomnia kav li ntawm 1 hmo mus rau ob peb lub lis piam.
Puas tsaug zog ntau npaum li cas insomniacs tau txais?
Hais txog ib nrab ntawm cov neeg pw tsaug zog ib txwm pw, lossis tsawg kawg rau teev ib hmo Hauv ib txoj kev tshawb fawb, kwv yees li 42% ntawm cov neeg uas pw tsaug zog uas pw tsis tsaug zog ntau npaum li cas lawv tau pw rau ib hmo tshwj xeeb tshaj li ib teev. Tsuas yog kwv yees li 18% ntawm cov neeg pw tsaug zog ib txwm tau kwv yees los ntawm qhov ntau.
Koj siv lo lus insomniac li cas?
xav los yog nrog pw tsaug zog
- Nws yog insomniac; nws tsuas pw ob lossis peb teev ib hmo xwb.
- Kuv yog ib tug mob insomniac ces kuv tau ntau ntau kuv ua hauj lwm thaum lub ntiaj teb no tsaug zog.
- Tus insomniac Proust yuav luag txhua tus kom haum lawv tus kheej mus rau lub sijhawm txawv txawv uas nws khaws cia.
Kev kho insomnia yog dab tsi?
Zam tshuaj uas cuam tshuam kev pw tsaug zog, xws li nicotine, caffeine, thiab cawv. Noj zaub mov sib zog hmo ntuj thiab tsawg kawg ob teev ua ntej pw. Nyob twj ywm, tab sis tawm dag zog ua ntej hnub. Da dej kub los yog da dej thaum hnub kawg.
