Cov kws kho kev puas siab puas ntsws tau txheeb xyuas tsib lub hauv paus ntsiab lus rau kev siv sijhawm zoo:
- Siv koj lub sijhawm nrog cov neeg zoo.
- Siv koj lub sijhawm rau cov haujlwm uas yog.
- Txaus siab rau qhov kev paub yam tsis siv sijhawm.
- Txhim koj lub sijhawm.
- Nco ntsoov tias kev zoo siab hloov pauv raws sijhawm.
- Tsis txhob nco: Txhua Yam Koj Yuav Tsum Tau Ua yog Smile >
Kuv siv kuv lub sijhawm zoo li cas?
12 Txoj Kev Tsim Nyog Rau Kev Siv Sijhawm
- pab dawb thiab pab. Kev siv koj lub sijhawm dawb pab lwm tus lossis txhim kho koj lub zej zog tsis yog qhov zoo xwb. …
- Kawm yam tshiab. …
- Ua kom muaj kev sib raug zoo. …
- Saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. …
- Nyeem - ntau. …
- Journal. …
- Nyob zoo os. …
- Nrhiav cov nyiaj tau los ntxiv.
Yuav ua li cas yog txoj hauv kev zoo tshaj rau koj lub hnub?
8 txoj hauv kev ua kom koj lub hnub muaj txiaj ntsig
- Tsim tsa sawv ntxov ritual. Koj muaj feem yuav tau ntau dua ntawm koj lub hnub yog tias koj pib nws txoj cai. …
- Npaj koj hnub. …
- Xyaum ua haujlwm yam nyiam lossis kev txawj. …
- Siv sij hawm nrog 'lub ntsiab lus' cov neeg. …
- Xyaum tu tus kheej. …
- Ua ib yam ntawm ib lub sijhawm. …
- Mus sab nraud. …
- Thiab koj lub sijhawm zoo li koj kho koj cov nyiaj.
neeg siv sijhawm li cas?
Peb pom tias cov dej num uas nyiam tshaj plaws suav nrog kev so lossis kev lom zem xws li noj tawm, pw tsaug zog, mus koom kev ncaws pob, ua si hauv computer lossis koom kev ua yeeb yam. Cov dej num uas tau txais qhov qhab nia qis tshaj plaws suav nrog kev ua homework hauv tsev kawm ntawv, nrhiav haujlwm, lossis ua haujlwm hauv tsev.
Peb siv sijhawm li cas?
Peb siv sijhawm ntau sijhawm ua haujlwm thiab pw tsaug zog; thiab them nyiaj ua haujlwm, ua haujlwm hauv tsev, ua si, noj mov thiab pw ua ke 80-90% ntawm 1440 feeb uas peb txhua tus muaj nyob rau txhua hnub. Tab sis yog tias peb saib ze, peb kuj pom qee qhov sib txawv tseem ceeb. Xav txog kev pw tsaug zog, piv txwv li.
