Zoo hmoo, koj lub ntsws yog tus kheej tu. Lawv pib cov txheej txheem ntawd tom qab koj haus koj cov luam yeeb kawg. Koj lub ntsws yog lub cev zoo kawg nkaus uas, qee zaus, muaj peev xwm kho lawv tus kheej raws sijhawm. Tom qab txiav luam yeeb, koj lub ntsws pib maj mam kho thiab rov tsim dua
Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas rau koj lub ntsws kom rov zoo los ntawm kev haus luam yeeb?
Cilia hauv lub ntsws cheb tawm cov khib nyiab, hnoos qeev, thiab lwm yam kuab paug. Kev txhim kho ntsws pib tom qab 2 lub lis piam mus rau 3 lub hlis. Lub cilia hauv koj lub ntsws siv sijhawm 1 txog 9 lub hlis los kho. Kho koj lub ntsws tom qab txiav luam yeeb yuav siv sij hawm.
Tus neeg haus luam yeeb lub ntsws puas rov qab zoo li qub?
Yog, koj lub ntsws tuaj yeem rov zoo li qub tom qab txiav luam yeeb. Ib txoj kev tshawb fawb loj pom tau tias tom qab 20 xyoo tsis haus luam yeeb, qhov kev pheej hmoo ntawm COPD poob rau tib yam li yog tias koj tsis tau haus luam yeeb thiab tom qab 30 xyoo, qhov kev pheej hmoo ntawm mob ntsws cancer kuj poob rau tib yam li cov neeg tsis haus luam yeeb.
Kuv tuaj yeem tsim kho kuv lub ntsws haus luam yeeb li cas?
Yuav ua li cas kom rov qab noj qab haus huv ntsws tom qab haus luam yeeb
- Qu haus luam yeeb. Thawj kauj ruam los kho koj lub ntsws kom zoo yog txiav luam yeeb. …
- Tsis txhob haus luam yeeb. …
- Khaws Koj Qhov Chaw Huv Huv. …
- He althy Dieting. …
- Kev tawm dag zog lub cev. …
- Tsim ua pa ua pa. …
- Tsim Meditation.
Kuv yuav ua li cas ntxuav kuv lub ntsws ntawm kev haus luam yeeb?
Txoj kev tshem lub ntsws
- Kev kho cua sov. Kev kho chav dej, lossis chav nqus pa, suav nrog kev nqus dej vapor kom qhib txoj hlab pa thiab pab lub ntsws ntws tawm cov hnoos qeev. …
- Controlled hnoos. …
- Txiav cov kua paug tawm ntawm lub ntsws. …
- Kev tawm dag zog. …
- tshuaj yej ntsuab. …
- Anti-inflammatory khoom noj. …
- lub hauv siab percussion.
