Cov roj txiv roj, zoo li txhua cov rog, yog tsim los ntawm fatty acids, esterified nrog glycerol Cov roj txiv roj muaj qhov tshwj xeeb ntawm cov roj saturated, tshwj xeeb tshaj yog 16-carbon saturated fatty acid., palmitic acid, uas nws muab nws lub npe. Monounsaturated oleic acid kuj yog ib qho tseem ceeb ntawm cov roj xibtes.
Cov roj xibtes yog dab tsi?
Pam roj yog dab tsi? Nws yog cov roj zaub uas noj tau uas los ntawm cov txiv ntoo ntawm cov txiv ntoo roj, lub npe scientific yog Elaeis guineensis. Ob hom roj tuaj yeem tsim tau; Cov roj txiv maj phaub yog los ntawm kev nyem cov txiv hmab txiv ntoo, thiab cov txiv maj phaub roj uas tau los ntawm kev zom cov noob, los yog lub pob zeb nyob nruab nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
Vim li cas txiv maj phaub thiaj phem rau koj?
Palm oil is bad for he alth. Nws muaj roj ntau ntau ua rau mob plawv, mob siab ua haujlwm tsis zoo, rog rog thiab ntshav qab zib hom 2. Tsis tas li ntawd, qhov hluav taws kub hnyiab tsis tsuas yog ua rau lub tsev cog khoom tso pa tawm xwb tab sis ua rau huab cua nrog cov pa taws hnyav, ua rau muaj teeb meem ua pa.
Puas yog txiv maj phaub roj yog cov khoom tsis zoo?
Pob roj puas phem rau koj? Xibtes roj muaj cov roj saturated siab, uas tuaj yeem ua rau mob plawv. Txawm li cas los xij, ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias, thaum noj ua ib feem ntawm kev noj zaub mov kom zoo, " roj txiv maj phaub tsis muaj kev pheej hmoo ntxiv rau cov kab mob plawv. "
Pob xibtes puas phem rau kev noj qab haus huv?
Kev tshawb fawb tsis ntev los no tau muab piv rau cov roj txiv roj rau lwm cov roj, xws li roj txiv roj, roj ua kom zoo, roj txiv maj phaub roj, thiab pom tias cov roj xibtes ua haujlwm tsis zoo. Raws li ib txoj kev tshawb fawb, cov roj txiv roj nce cov roj cholesterol hauv cov neeg noj qab haus huv. Thaum cov roj txiv maj phaub yuav noj qab haus huv dua li butter, koj yuav tsum zam nws
