Cov txheej txheem:
- Ntev npaum li cas BCAAs zoo rau?
- Yuav ua li cas ntxiv workout tas sij hawm?
- Vim li cas BCAA tsis zoo?
- Puas BCAA phem rau koj?
Video: Bcaas puas muaj hnub tas sij hawm?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Puas BCAA Cov Khoom Ntxiv Puas Puas Puas Zoo? … Xwb, BCAAs thiab lwm yam tshuaj zoo li tsuas yog poob qee yam ntawm lawv lub zog dhau sijhawm. Kev kwv yees ntev npaum li cas qhov no yuav siv sij hawm sib txawv, tab sis qhov kev pom zoo zoo li yog tias koj tseem tuaj yeem siv cov tshuaj ntxiv txog li ob xyoos dhau los uas tau tshaj tawm hnub tas sijhawm
Ntev npaum li cas BCAAs zoo rau?
Lwm yam uas tuaj yeem txhim kho BCAA kev ua tau zoo
Thib ob, koj yuav tsum tau txuas ntxiv koj cov BCAA ntxiv rau lub sijhawm ntev ( ntau tshaj 10 hnub) rau pom cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov leeg-tiv thaiv. Qhov no kuj txhais tau tias noj cov tshuaj ntxiv txhua hnub es tsis yog cov hnub koj tawm dag zog xwb.
Yuav ua li cas ntxiv workout tas sij hawm?
Yog, cov khoom ntxiv feem ntau yuav tas sijhawm sai dua thaum lub tub lossis pob ntawv tau qhib Nrog rau qee qhov kev ua haujlwm ua ntej lossis cov hmoov whey protein, qhov no tuaj yeem txhais tau tias siv nws li ntawm 8 lub lis piam, uas yog lub sijhawm luv luv. Lwm cov khoom yuav haum rau 3 mus rau 4 lub hlis, tab sis kuv qhia kuv cov neeg siv khoom kom tsis pub dhau 3 lub hlis.
Vim li cas BCAA tsis zoo?
BCAAs yuav cuam tshuam cov ntshav qabzib thaum lub sijhawm thiab tom qab phais. Koj kuj tseem yuav muaj kev pheej hmoo siab ntxiv yog tias koj muaj kev haus dej cawv ntev ntev los yog cov ceg ntoo ketoaciduria. Tsis tas li, tsis txhob siv BCAAs yog tias koj cev xeeb tub lossis pub niam mis.
Puas BCAA phem rau koj?
' Detrimental teebmeem rau kev noj qab haus huv'Raws li tau tshaj tawm hauv phau ntawv xov xwm Nature Metabolism, Solon-Biet thiab cov npoj yaig pom tias txawm tias BCAAs siv cov txiaj ntsig tsim cov leeg nqaij, ntau dhau. Kev noj haus yuav txo tau txoj sia, ua kom qab los noj mov, ua rau qhov hnyav nce thiab muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau lub siab.
Pom zoo:
Puas nco qab muaj hnub tas sij hawm?
Raws li txoj cai dav dav, recalls tsis muaj hnub tas sij hawm … Yog tias koj yuav lub tsheb siv thiab tsuas yog tom qab nrhiav tau qhib rov qab, koj muaj cai kho dua txawm tias koj yog tsis yog tus tswv thaum lub sijhawm rov qab los. Thaum lub tsheb mus txog 10 xyoo, cov chaw tsim khoom yuav them tus nqi kho .
Puas cov ntaub so huv puas muaj hnub tas sij hawm?
Hnub tas sij hawm ntawm lawv cov ntaub so huv yog tam sim no peb xyoos txij li hnub tsim khoom. Zaj dab neeg luv luv: Ib txwm ntxuav koj txhais tes ua ntej thiab tom qab hloov cov khoom huv. … Hloov cov tampons nrog cov ntaub so huv los yog sim ib yam dab tsi txawv, xws li lub khob coj khaub ncaws .
Cov ntaub so ntswg puas muaj hnub tas sij hawm?
Hnub tas sij hawm ntawm lawv cov ntaub so huv yog tam sim no peb xyoos txij li hnub tsim khoom. Zaj dab neeg luv luv: Ib txwm ntxuav koj txhais tes ua ntej thiab tom qab hloov cov khoom huv. … Hloov cov tampons nrog cov ntaub so huv los yog sim ib yam dab tsi txawv, xws li lub khob coj khaub ncaws .
Puas daim ntaub so ntswg puas muaj hnub tas sij hawm?
Daim ntawv tso quav tso tseg? … Tsuav yog koj tsis tau cov ntawv tso quav tso dej los yog cia cov plua plav thiab av nkag mus rau hauv lub ntim ntawm koj daim ntawv tso quav, cov khoom tuaj yeem nyob tau ntau xyoo lossis ntau xyoo. Txij li daim ntawv tso quav tso quav tsis tas sij hawm yooj yim, kev yuav khoom hauv ntau yuav zoo li qhov kev xaiv zoo tshaj plaws .
Nyob rau hauv lub sij hawm ncua sij hawm?
Daim duab nrug deb qhia deb npaum li cas ib qho khoom tau taug kev hauv lub sijhawm muabQhov deb yog npaj rau ntawm Y-axis (sab laug) thiab Lub Sijhawm yog npaj rau ntawm X- axis (hauv qab). … Ib qho khoom txav ib txwm 'nce' nws qhov ntev tag nrho txav nrog lub sijhawm.
