Zaum ntawm lub hnub lub teeb rau 20 mus rau 30 feeb lossis lub sijhawm pom zoo los ntawm cov chaw tsim khoom lossis kws kho mob. Sim siv lub teeb hnub qub tib lub sijhawm txhua hnub.
Kuv yuav siv kuv lub teeb kho lub teeb rau ib hnub ntev npaum li cas?
Nrog 10, 000-lux lub teeb lub teeb, kev kho lub teeb feem ntau suav nrog kev sib tham txhua hnub ntawm kwv yees 20 txog 30 feeb. Tab sis lub thawv qis qis, xws li 2, 500 lux, yuav xav tau sijhawm ntev dua. Tshawb xyuas cov chaw tsim khoom cov lus qhia thiab ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia.
Koj puas tuaj yeem siv lub hnub ci ntau dhau?
Nws muaj peev xwm tau txais lub teeb ntau dhau, uas tuaj yeem ua rau tsis xis nyob nrog rau kev xav "hlau," xws li tom qab haus caffeine ntau dhau lawm. Ua haujlwm nrog ib tus kws kho mob uas paub txog, thiab pib nrog cov lus qhia dav dav, ntau tus neeg mob SAD tuaj txog ntawm "kho" uas ua haujlwm zoo rau lawv.
Kuv yuav siv lub teeb SAD ntev npaum li cas txhua hnub?
Txhua tus neeg txawv, tab sis 30-60 feeb tej zaum yuav txaus kom xav tau cov txiaj ntsig zoo ntawm kev siv lub teeb. Tsis muaj teeb meem hauv kev siv nws ntev dua thiab koj tuaj yeem tsim lub sijhawm no los ntawm kev dipping hauv txhua hnub. Yog tias koj pom koj ob lub qhov muag mob me ntsis, sim siv nws mus ntxiv lossis hloov nws mus ib ntus.
Koj puas tuaj yeem siv lub teeb kho lub teeb txhua hnub?
Feem ntau, cov kev mob tshwm sim no txo qis sai sai. Cov kev mob tshwm sim tuaj yeem tswj hwm los ntawm kev kho koj lub sijhawm kho, ntau npaum li cas koj zaum ntawm koj lub teeb kho, thiab koj zaum ze npaum li cas.
