Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Tab sis nws zoo dua rau mus qiskev noj almonds, cashews, walnuts thiab raisins nyob rau lub caij ntuj sov. Yog vim li cas tom qab qhov no yog qhov yooj yim. Lawv tsim kom muaj cua sov ntau hauv lub cev, thiab nws tuaj yeem nce mus rau theem siab dua li koj tuaj yeem ua tau.
Yuav ua li cas kuv noj walnuts thaum lub caij ntuj sov?
Thaum lawv tuaj yeem muaj los ntawm kev tshem tawm cov tawv tawv sab nraud, ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los noj walnuts yog los ntawm cia lawv so ib hmos. Raws li cov kws tshaj lij, soaking walnuts thiab lwm yam txiv ntoo pab txo qis cov roj cholesterol tag nrho hauv lub cev.
Puas Walnut nce lub cev kub?
Ua kom sov yam tsis muaj kev cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv: Hnub thiab txiv ntoo zoo li txiv laum huab xeeb, almonds, thiab walnuts yog paub kom nce cua sov hauv lub cev.
Lub sijhawm twg yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los noj walnuts?
Soaking walnuts ib hmos thiab tom qab ntawd noj lawv hauv sawv ntxov yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los haus walnuts. Ua li no, noj 2-4 pieces ntawm walnuts thiab tsau lawv nyob rau hauv ib khob dej ib hmos. Kom lawv thawj yam tag tag kis. Ua kom cov walnuts ntub dej pab txo qis cov roj (cholesterol) phem hauv lub cev.
Puas noj txiv ntoo rau lub caij ntuj sov?
Ntsuas rau lub caij ntuj sov yog qhov zoo tshaj plaws khoom noj txom ncauj qab ntawm pluas noj, thiab kev tshawb fawb tau pom tias lawv tuaj yeem ua rau koj noj ntev dua. Txhawm rau tswj xyuas qhov zoo dua, faib cov txiv ntoo uas koj nyiam rau hauv 1-tes tuav thiab khaws cia rau hauv ib lub hnab.
