Cov dej haus uas muaj calorie ntau dua ib tus lej tuaj yeem ua rau koj nrawm thiab thim koj txoj kev siv zog. Txawm tias qee cov dej qab zib uas tsis muaj calorie, xws li cov dej qab zib noj, dej qab zib, lossis txhua yam uas muaj cov khoom qab zib, tuaj yeem ua rau cov lus teb insulin thiab cuam tshuam rau koj qhov nrawm.
Kuv puas tuaj yeem haus dej haus thaum yoo mov?
Kev haus dej dej thaum lub sijhawm ceev ceev feem ntau tso cai Qee zaum, dej thiab lwm yam kua ntshiab kuj raug tso cai ntev txog 2 teev ua ntej cov txheej txheem kho mob, txawm hais tias cov lus qhia tshwj xeeb txawv.. Lwm cov dej haus ceev ceev suav nrog kas fes dub, tshuaj yej tsis qab zib, thiab tsw qab lossis dej cawv.
Puas yog haus dej nrog tsw?
Tab sis qhov tseeb nyuaj yog tias haus dej ntau dhau - ci ntsa iab lossis tseem - tuaj yeem ua rau koj cov hniav puas loj … Txhua yam uas pH qis dua 4 yog suav tias yog kev hem thawj rau kev kho hniav; qhov pH qis dua, qhov dej acidic ntau dua, thiab qhov teeb meem ntau dua. Cov dej kais dej ib txwm muaj pH ntawm 6 txog 8.
Puas ntxiv tsw rau dej tseem suav tias yog dej?
Peb tuaj yeem Tshawb Fawb: Peb tus kws tshaj lij hais tias dej qab zib yog qhov hloov pauv txaus rau H2O "Yog tias koj tsis haus dej haus vim nws dhuav, tab sis koj yuav haus. cov dej qab zib tsis muaj qab zib los yog tsis muaj carbonated los yog carbonated natural flavored dej lwm txoj, ces qhov ntawd noj qab haus huv dua li tsis muaj dej kiag li. "
Yog dej tsw qab noj qab haus huv rau koj?
Shetty hais yog Qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov dej qab zib yog tsawg dua calories ntxiv los ntawm qab zib. Qee tus neeg tuaj yeem poob phaus los ntawm kev hloov ntawm cov dej qab zib nrog 150 cal ib 12 oz mus rau ib lub raj mis dej qab zib nrog 5 cal ib 16 oz. Nyob rau tib lub sijhawm, calories tsawg yuav ua rau poob phaus.
