Yog koj xav xam koj txoj kev taug kev ntev, faib cov kauj ruam uas koj tau ua los ntawm 2 thiab faib tus lej ntawd mus rau qhov ntsuas qhov deb Yog tias nws coj koj 16 kauj ruam los npog 20 ko taw, faib tus naj npawb ntawm cov kauj ruam (16) los ntawm 2 kom tau txais cov lej strides. Tom qab ntawd muab cov lus teb (8) thiab faib rau qhov deb.
qhov nruab nrab stride length ntawm qhov siab yog dab tsi?
Ntawm qhov nruab nrab, cov neeg laus muaj ib kauj ruam ntev li ntawm 2.2 txog 2.5 feet. Feem ntau, yog tias koj faib ib tus neeg cov kauj ruam ntev los ntawm lawv qhov siab, qhov piv tus nqi koj tau txais yog li 0.4 (nrog rau qhov ntau ntawm 0.41 txog 0.45).
Ntev ntev npaum li cas rau tus poj niam 5 4?
Stride ntev yog ntsuas los ntawm pob taws mus rau pob taws thiab txiav txim siab seb koj taug kev deb npaum li cas nrog txhua kauj ruam. Qhov nruab nrab, tus txiv neej txoj kev taug kev ntev yog 2.5 feet, lossis 30 ntiv tes, raws li Arizona State University Extension. Ib tug poj niam qhov nruab nrab txoj kev taug kev ntev yog 2.2 feet, lossis 26.4 ntiv tes, ceeb toom rau tsev kawm.
Ntev ntev npaum li cas?
Tus neeg nruab nrab muaj qhov ntev ntawm kwv yees li 2.1 txog 2.5 feet. Qhov ntawd txhais tau hais tias nws yuav siv sij hawm dhau 2,000 kauj ruam taug kev ib mais thiab 10,000 kauj ruam yuav luag 5 mais.
Kuv yuav suav kuv qhov ntev npaum li cas rau Fitbit?
ntsuas koj txoj kev taug kev ntev:
- mus rau txoj kev lossis qee qhov chaw uas koj paub tseeb ntawm qhov deb.
- suav koj cov kauj ruam thaum koj taug kev hla qhov deb, xyuas kom koj taug kev tsawg kawg 20 kauj ruam.
- Faib tag nrho qhov nrug (hauv ko taw) ua los ntawm tus lej ntawm cov kauj ruam kom tau txais koj qhov ntev stride.
