Cov txheej txheem:
- Puas ua haujlwm ua rau koj sov?
- Koj puas kub taub hau tom qab ua haujlwm?
- Yuav ua li cas ua rau muaj mob khaub thuas?
- Vim li cas kuv thiaj li mob ntau teev tom qab ua haujlwm?
Video: Vim li cas kuv thiaj sov tom qab ua haujlwm?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Kev tawm dag zog ntsig txog qhov kub ntxhov tshwm sim thaum koj lub cev tsis tuaj yeem tshem tawm cov cua sov ntxiv thaum lub sijhawm ua haujlwm, thiab koj lub cev kub nce ntau dua li noj qab haus huv. Kev haus dej tsis txaus thaum lub sijhawm ua haujlwm kuj tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej.
Puas ua haujlwm ua rau koj sov?
Ob qho kev tawm dag zog nws tus kheej thiab huab cua kub thiab av noo tuaj yeem ua rau koj lub cev kub nce ntxiv. Txhawm rau pab kom txias nws tus kheej, koj lub cev xa cov ntshav ntau ntxiv los ntawm koj cov tawv nqaij. Qhov no tso cov ntshav tsawg rau koj cov leeg, uas ua rau koj lub plawv dhia.
Koj puas kub taub hau tom qab ua haujlwm?
Tsis zoo pib thiab xaus koj qhov kev tawm dag zog yuav ua rau mob lossis xeev siab. Kub. Ua haujlwm tawm hauv tshav kub, txawm tias nws yog yoga kub lossis khiav tawm sab nraum hnub ci, tuaj yeem ua rau koj lub cev qhuav dej sai dua thiab txo koj cov ntshav siab. Qhov no tuaj yeem ua rau cov nqaij ntshiv, kub cev, thiab ua kom sov.
Yuav ua li cas ua rau muaj mob khaub thuas?
Yes, yog tias koj siv koj tus kheej loj heev ces nws tuaj yeem tsim cov tsos mob zoo li mob - qhov no tshwm sim rau cov neeg sib tw marathon, piv txwv li. Qhov ntawd tshwm sim vim tias cov cua ntws siab ua rau peb cov cua nkag, lawv ua rau mob thiab peb mob.
Vim li cas kuv thiaj li mob ntau teev tom qab ua haujlwm?
Nyob hauv kev tawm dag zog, tej zaum yuav muaj txo qis mus txog 80% hauv cov ntshav ntws mus rau hauv plab hnyuv plab, vim lub cev xa cov ntshav mus rau cov leeg thiab tawv nqaij ntau dua. Cov nyhuv no yuav ua rau xeev siab, ntuav, mob plab, thiab raws plab.
Pom zoo:
Vim li cas tom qab kuv lub sijhawm kuv pom?
Yog vim li cas tom qab lub sijhawm pom tshwm sim feem ntau ua rau koj lub tsev menyuam tsis tas ua kom dej ntws tawm nws cov hauv ob sab hauv uas tsis siv. Tshwj tsis yog tias koj lub sijhawm pib dua sai tom qab nws xaus, koj tsis muaj dab tsi txhawj txog .
Kuv tus dev puas yuav hnov qab kuv tom qab ib lim piam?
Nyob hauv kuv qhov kev paub, cov lus teb luv luv: YES! Koj tus dev yuav nco ntsoov koj. Raws li kuv tau hais ua ntej tom qab yug menyuam dev rau 12-18 lub hlis, cov menyuam dev yuav tsum tau rov qab lawv cov menyuam dev mus kawm ntawv rau kev cob qhia.
Vim li cas kuv thiaj nkees tom qab mob plab?
Kev mob plab vim cem quav lossis mob tsis zoo, koj yuav pom tias koj nkees nkees thiab mob taub hau tom qab koj lub plab. Yog tias qhov no tshwm sim, tom qab koj lub colonic thov hydrate thiab so vim qhov no tseem ceeb rau lub cev kom rov kho nws tus kheej .
Thaum twg kuv tuaj yeem rov qab mus ua haujlwm tom qab mob stroke?
Txawm hais tias koj xav tias yuav tsum rov qab mus ua haujlwm tam sim ntawd, cov neeg feem coob xav tau lub sijhawm so thiab rov ua haujlwm ua ntej. Cov neeg feem coob uas tau mob stroke me me thiab txiav txim siab rov qab mus ua haujlwm hauv 3-6 lub hlis rau lawv tus tswv haujlwm qub .
Vim li cas kuv thiaj ntshav sov?
Tib neeg yog cov ntshav sov, lub ntsiab lus peb tuaj yeem tswj hwm peb lub cev kub tsis hais qhov chaw ib puag ncig Kom peb lub cev kub tswj tau ntawm 37ºC cov txheej txheem pib hauv lub hlwb, lub hypothalamus. yog lub luag haujlwm rau tso cov tshuaj hormones los tswj qhov kub thiab txias .
