Caffeine tsis yog qhov ua kom qab los noj mov lossis pab poob phaus, cov kws tshawb fawb tau tshaj tawm hauv kev tshawb fawb me me. Txoj kev tshawb no koom nrog 50 tus neeg laus noj qab haus huv, hnub nyoog 18 txog 50.
Cov tshuaj caffeine txo qis qab los noj mov?
Caffeine tuaj yeem txhawb kev poob phaus lossis tiv thaiv qhov hnyav, tuaj yeem yog los ntawm: txo qis qab los noj movthiab txo qis kev xav noj ib ntus. stimulating thermogenesis, yog li lub cev tsim hluav taws xob ntau dua thiab lub zog los ntawm kev zom zaub mov.
Vim li cas caffeine txo qis qab los noj mov?
Decaffeinated kas fes tau pom tias txo qis kev tshaib kev nqhis thiab coj lub ncuav mog qab zib rau kas fes li ib txwm qab los noj mov, vim rau cov protein hu ua "PYY". PYY tso tawm los ntawm cov hlwb hauv koj txoj hnyuv loj thiab pab "tawm" koj qhov kev xav noj.
Yuav ua li cas txo kuv qab los noj mov?
Ib tug neeg tuaj yeem txwv lawv txoj kev qab los ntawm suav nrog ntau cov protein, rog, thiab fiber ntau hauv lawv cov zaub mov khaws cov zaub thiab pulses tuaj yeem ua rau tib neeg xav tias puv sijhawm ntev. Nws kuj tseem yuav pab tau sim cov txuj lom sib txawv, xws li qhiav thiab cayenne kua txob, thiab haus tshuaj yej kom yeej cov khoom noj uas tsis xav tau.
Cov ntsiav tshuaj dab tsi txwv koj txoj kev qab los?
Lub Chaw Tswj Xyuas Khoom Noj thiab Tshuaj (FDA) tau pom zoo rau cov tshuaj noj qab haus huv no:
- YDiethylpropion (Tenuate dospan®).
- Liraglutide (Saxenda®).
- N altrexone-bupropion (Contrave®).
- YPhendimetrazine (Prelu-2®).
- Phentermine (Pro-Fast®).
- Phentermine/topiramate (Qsymia®).
