Tab sis npias puas ua rau koj nqhis dej? Cov ntsiab lus dej ntawm cov npias feem ntau yog siab txaus kom txaus siab nqhis - tsawg kawg ib ntus. … Txawm li cas los xij, cawv yog diuretic, thiab npias nrog 4% lossis siab dua ABV yuav ua rau cov zis tso zis ntau ntxiv, thaum kawg ua rau lub cev qhuav dej.
npias puas nqhis dej?
Txoj kev tshawb no qhia tias cov dej haus uas muaj cawv tsawg muaj " ib qho tsis pom zoo diuretic nyhuv"thaum noj nyob rau hauv lub xeev ntawm kev tawm dag zog vim lub cev qhuav dej, txhais tau hais tias hydrating nrog dej los yog qis. -alcohol npias (~2% ABV) zoo tib yam.
Puas npias hydrate koj zoo dua dej?
Peb cov phooj ywg Science tam sim no hais tias npias, yog npias, ua kom lub cev rov ua kom lub cev zoo dua li cov dej dawb … Lawv tau txiav txim siab tias cov neeg haus npias muaj qhov "zoo dua" cov dej rov qab los, uas cov kws tshawb fawb qhia txog cov suab thaj, ntsev, thiab cov npuas hauv npias ua kom lub cev muaj peev xwm nqus dej.
Puas npias hydrate lossis dehydrate koj?
Ntau npias muaj niaj hnub no yuav tsis hydrate koj, npias uas muaj 4% cawv yuav ua rau koj lub cev qhuav dej los ntawm kev tso zis ntau zaus. Npias cawv tsawg heev yuav muaj peev xwm ua kom dej rau koj, thiab ntau pua xyoo npias tau siv los ua dej nrog dej.
Yuav haus dej twg nqhis dej ntau tshaj?
Dej yog qhov zoo tshaj los txo koj qhov nqhis dej. Hla cov dej qab zib, thiab mus yooj yim ntawm cov mis nyuj thiab kua txiv hmab txiv ntoo. Muaj ntau txoj kev xaiv rau haus dab tsi, tab sis tsis muaj kev tsis ntseeg, dej yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws: Nws tsis muaj calories, thiab nws yooj yim nrhiav tau raws li qhov ze tshaj plaws kais.
