Kev xav raws li kev nyiam ua yog lub tswv yim zoo heevthiab ib qho uas yuav coj tau qib ntxiv ntawm kev so thiab tsom mus rau koj lub ntiaj teb, txawm tias koj tsuas xav txog ib zaug lossis ob zaug ib zaug lub lim tiam. Cov txheej txheem Transcendental Meditation yog ib daim ntawv ntawm mantra meditation. Raws li cov neeg txhawb nqa, nws tsis muaj zog thaum ua kom raug.
Puas yog yoga thiab kev xav ua haujlwm nyiam?
Txawm koj xav tau daim tawv nqaij glowing, lub cev haum xeeb lossis lub siab so, Yoga ua haujlwm yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua lub sijhawm rau koj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv yam tsis tas yuav muaj cov cuab yeej tshwj xeeb lossis tus kws qhia mob siab rau. … Yoga sib xyaw nrog kev xav pab hauv kev kawm cov ntsiab lus tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub neej.
Kev puas siab puas ntsws puas yog qhov nyiam?
Dab tsi yog Qhov Kev Pab Cuam Txog Kev Ua Siab Zoo? … Nws tau hais tias 'koj tsis tuaj yeem nchuav los ntawm lub khob khoob', yog li ntawm no yog ob peb txoj hauv kev ua haujlwm ua haujlwm tuaj yeem saib xyuas koj lub hlwb thiab kev noj qab haus huv thiab ua rau koj zoo! Nws tsom thiab calms koj lub siab Lub sijhawm no, koj tsis tas yuav txhawj lossis xav txog lwm yam.
Koj puas tuaj yeem tso kev xav txog kev rov pib dua?
Qee yam kev nyiam ua uas zoo rau koj qhov kev xav tau suav nrog kev ua si xws li kev ua kis las, yoga thiab kev xav, xwm txheej cuam tshuam xws li kev ua vaj lossis chaw pw hav zoov, ua si ib qho cuab yeej, tswj hwm blog lossis tus kheej lub vev xaib, ua haujlwm pub dawb, yees duab, yees duab, kev ua si zoo, thiab lwm yam … Tsis txhob sau koj qhov kev nyiam lossis kev txaus siab.
Kev xav puas yuav dhuav?
Kev xav tsis tuaj yeem dhuavvim tias kev xav yog, los ntawm kev txhais, kev mob siab rau lub hlwb, thiab kev xav tsis zoo tsis yog tsuas yog kev dhuav xwb tab sis txawm tias lub sijhawm thiab qhov chaw. Kev xav tsis yog tsuas yog pab tau hauv kev qhib lub tswv yim thiab kov yeej kev ntxhov siab, tab sis nws yog tus yuam sij rau sab hauv ntawm peb tus ntsuj plig.