Feem ntau ntawm tib neeg lub cev yog dej, nrog qhov nruab nrab ntawm kwv yees 60%. Cov dej hauv lub cev hloov me ntsis nrog lub hnub nyoog, poj niam txiv neej, thiab qib dej. Txawm hais tias qhov feem pua ntawm cov dej hauv tib neeg lub cev yog nyob ib ncig ntawm 60%, qhov feem pua yuav txawv ntawm kwv yees li 45-75%.
pes tsawg feem pua ntawm koj lub cev yuav tsum yog dej?
Qhov ib txwm muaj rau cov poj niam laus sib txawv nruab nrab ntawm 45% thiab 60% Rau cov txiv neej, qhov zoo tshaj plaws lub cev dej feem pua hloov pauv ntawm 50% thiab 65% ntawm tag nrho lub cev. Hauv cov menyuam mos, tus lej ntawd ntau dua. Tus qauv raug suav hais tias yog nyob nruab nrab ntawm 75% thiab 78%, poob mus rau 65% los ntawm ib xyoos ntawm hnub nyoog.
Puas muaj dej hauv lub cev tag nrho?
Qhov chaw. Los ntawm qhov hnyav, tus txiv neej laus nruab nrab yog kwv yees li 60-63% dej, thiab tus poj niam laus nruab nrab yog kwv yees li 52-55% dej. Nws tuaj yeem muaj qhov sib txawv ntawm qhov feem pua ntawm cov dej hauv lub cev raws li ntau yam xws li hnub nyoog, kev noj qab haus huv, kev haus dej, qhov hnyav, thiab poj niam txiv neej.
Kuv tuaj yeem ntsuas kuv lub cev dej li cas?
Ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los ntsuas koj cov dej yog dhau ntawm chav dej zaus thiab tso zis ximKoj cov zis yuav tsum daj daj thiab koj yuav tsum tso koj lub zais zis qhov nruab nrab 5-8 zaug ib hnub. Lwm txoj hauv kev los txiav txim siab hydration theem (tshwj xeeb tshaj yog tom qab khiav) yog kev kuaj tawm hws.
Vim li cas kuv lub cev dej qis?
Qhov feem pua ntawm cov dej poob mus rau xyoo yog vim qhov loj kom muaj lub cev rog ntau thiab tsis muaj rog tsawg thaum koj muaj hnub nyoog. Cov ntaub so ntswg muaj dej tsawg dua li cov ntaub so ntswg, yog li koj qhov hnyav thiab lub cev muaj pes tsawg leeg cuam tshuam rau feem pua ntawm cov dej hauv koj lub cev.
