Nws yog ib txwm nce li peb mus rau tsib phaus thaum koj lub sijhawm. Feem ntau, nws yuav ploj mus ob peb hnub tom qab koj lub sijhawm pib. Lub sij hawm cuam tshuam txog qhov hnyav nce yog tshwm sim los ntawm kev hloov pauv hormonal. Tej zaum nws yuav tshwm sim los ntawm kev tuav dej, noj ntau dhau, qab zib cravings, thiab hla kev tawm dag zog vim yog cramps.
Koj puas hnyav dua ua ntej lossis lub sijhawm koj lub sijhawm?
Yog tias koj hnyav koj tus kheej thaum koj cev xeeb tub, muaj feem ntau qhov tshwm sim yuav siab dua koj qhov hnyav. Nws yog feem ntau ib txwm nce ib puag ncig 3-5 lbs ua ntej lub sijhawm. Koj yuav poob qhov hnyav no hauv ib lub lis piam tom qab menses.
Koj puas yuav hnyav koj tus kheej thaum lub sijhawm koj lub sijhawm?
Ib tug neeg yuav tsum zam hnyav rau lawv tus kheej hnub ua ntej lawv lub sijhawm. Thaum lub sij hawm cev xeeb tub, cov tshuaj hormones ua rau lub cev hnyav. Cov kev hloov pauv no tuaj yeem cuam tshuam kev ntsuas qhov hnyav ib ntus.
Thaum twg hauv koj lub voj voog koj hnyav tshaj plaws?
Thaum ntau tus neeg tsis pom qhov khaus lossis qhov hnyav nce, lwm tus tuaj yeem nce li 5 phaus. Feem ntau, qhov nce no tshwm sim thaum lub sijhawm premenstrual, lossis luteal theem, thiab tus neeg poob qhov hnyav dua ib zaug pib lub sijhawm tom ntej.
Thaum twg lub sij hawm poob phaus pib?
Rau cov poj niam feem ntau, lawv txhua hli "lub voj voog" pib nrog tsawg kawg ib tus tswv tsev ntawm cov tsos mob hu ua premenstrual syndrome, los yog PMS, kwv yees li ib lossis ob lub lis piam ua ntej lawv lub sijhawm pib. Kev tshaib plab, kev tshaib plab, thiab qhov hnyav nce yog cov tsos mob tshwm sim.
