Ib yam lus, tus me nyuam uas raug kev ntxhov siab tas li thiab ntshai vim kev raug mob tuaj yeem txhim kho txoj kev xav khov raws li cov lus teb ua rau tus neeg laus Cov uas khov ua ib qho cov lus teb feem ntau raws li cov menyuam yaus tuaj yeem tsim kev nyiam rau kev tsis sib haum xeeb, kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab, thiab txawm tias muaj kev nyuaj siab tom qab.
Yuav ua li cas tiv thaiv kev puas tsuaj?
Kev sib ntaus sib tua, ya, lossis teb khov yog hais txog tsis muaj kev hloov pauv ntawm lub cev uas tshwm sim hauv lub cev thiab lub siab thaum tus neeg xav tias raug hem. Cov lus teb no muaj los ua kom tib neeg muaj kev nyab xeeb, npaj lawv mus ntsib, khiav tawm, lossis nkaum ntawm kev phom sij.
Yuav ua li cas koj thiaj li tawm ntawm kev mob khaub thuas teb?
Tsib Kev Txawj Ntse rau Kev Sib Tw, Dav Hlau lossis Khov…
- Dab tsi tshwm sim, Neurologically Hais: …
- Ua pa tob lossis lub plab ua pa. …
- Kev ua si hauv av. …
- Qhia Kev Duab lossis Qhia Kev Xav. …
- Ntse Soothe los ntawm qhov kub thiab txias. …
- Xyaum "RAIN."
Thaum twg kev raug mob nkag rau hauv lub cev?
Thaum raug mob, koj lub cev xav tias nws thiab koj lub hlwb sim ua kom paub txog nws. Tab sis nws tsis paub qhov txawv ntawm lub cev los yog kev puas siab puas ntsws - yog vim li cas koj lub siab tej zaum yuav raug mob thaum lub sij hawm mob siab.
Yuav ua li cas thaum lub sijhawm teb khov?
Qhov "khov" teb tshwm sim thaum peb lub hlwb txiav txim siab peb tsis tuaj yeem ua rau muaj kev hem thawj lossis peb tsis tuaj yeem khiav. Feem ntau thaum qhov no tshwm sim peb lub cev yuav nyob twj ywm, txav tsis tau, loog lossis "khov". Tej zaum peb yuav xav tias peb tsis yog ib feem ntawm peb lub cev.
