Cov lus teb luv luv yog yog Salmon yog qhov zoo ntawm omega-3 fatty acids, uas txhawb kev tiv thaiv kab mob, tuaj yeem txo qhov mob, thiab tuaj yeem ua rau koj tus dev lub tsho zoo nkauj ci. thiab noj qab nyob zoo. Nws kuj yog ib qho zoo protein. Qhov tseeb, ntses salmon yog ib qho khoom muaj nyob rau hauv cov khoom noj dev zoo.
Kuv tuaj yeem noj ntses ntses ntau npaum li cas rau kuv tus dev?
Raws li cov zaub mov feem ntau, kev noj zaub mov kom tsawg yog qhov tseem ceeb ua kom koj tus menyuam noj qab nyob zoo. Koj yuav tsum txwv cov ntses salmon rau ib zaug ib lub lim tiam kho ntau tshaj plaws thiab xyuas kom meej tias nws yog ib feem haum rau koj tus dev qhov loj. Tus dev tuaj yeem noj tau nyab xeeb txog 10g ntawm salmon rau txhua 450g uas lawv hnyav
Puas noj salmon mob dev?
Dab puas noj ntses ntses yam nyab xeeb? Salmon tsuas yog muaj kev nyab xeeb rau dev xwb yog tias nws tau npaj kom raug. Salmon muaj ntau cov as-ham uas zoo rau cov dev. Tab sis cov ntses nyoos tuaj yeem muaj cov kab mob lom rau cov dev, thiab tuaj yeem tua lawv.
Yuav ua li cas muab ntses salmon rau dev?
Ncig noj ntses salmon rau koj tus dev
- Ua kom huv si ua salmon ua ntej pub rau koj tus dev. …
- Tshuaj debone thiab tshem tawm daim tawv nqaij ntawm cov ntses uas koj npaj yuav sib koom nrog koj tus menyuam dev.
- Cov kaus poom ua ntej ua zaub mov noj yog qhov kev xaiv nyab xeeb, tab sis lo nrog cov ntses ntses ntim hauv dej es tsis txhob siv brine lossis roj.
Puas yog salmon ntau dhau rau dev?
Mercury, PCB's thiab dioxin tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj yog tias noj ntau ntau tab sis ua tsaug rau cov ntses salmon suav tias yog ib qho mercury qisntses thiaj li ntses salmon muaj cov zaub mov dev thiab txawm noj siav salmon ob peb zaug hauv ib lub lim tiam tsis hais txog.
