Ib tug neeg rhiab heev (HSP) yog ib lo lus rau cov neeg uas xav tias muaj qhov nce lossis tob hauv nruab nrab ntawm lub paj hlwb rhiab heev rau lub cev, kev xav, lossis kev sib raug zoo. 1 Qee tus xa mus rau qhov no tias muaj kev hnov lus ua haujlwm, lossis SPS luv luv.
txhais li cas yog tias ib tug neeg mob siab?
cov tib neeg rhiab siab heev yog cov neeg uas nquag hnov qab lossis ntau dhau, raws li Psychology Niaj hnub no. Kev rhiab heev yog piav raws li lub cev, mob, lub hlwb, thiab lub siab xav teb rau sab hauv lossis sab nraud stimuli.
Yuav ua li cas nrog tus neeg mob siab?
NYIAJ NYIAJ NYIAJ
- 1) Ua tsaug ntau.
- 2) Noj cov zaub mov noj qab nyob zoo txhua hnub.
- 3) Hnav lub suab nrov txo lub mloog pob ntseg.
- 4) Npaj rau lub sijhawm decompression.
- 5) Muaj tsawg kawg ib chav nyob ntsiag to lossis qhov chaw kom rov qab mus rau hauv koj lub tsev.
- 6) Muab sijhawm rau koj tus kheej thiab chaw kom ua tiav.
- 7) txwv caffeine.
- 8) Cia lub teeb qis qis.
txhais li cas rau kev xav siab?
rhiab heev tuaj yeem txhais tau tias mob lub cev, lub hlwb, thiab lub siab lub ntsws teb rau sab nraud lossis sab hauvTus neeg mob siab heev yuav "xav ntau dhau" thiab "xav tob dhau.” Cov paib tuaj yeem suav nrog ntau yam kev nkag siab ntawm tus kheej, lwm tus, thiab ib puag ncig.
Puas yog qhov ua siab ntev yog qhov phem?
Thaum tsis muaj ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog kev nkag siab zoo, nws tuaj yeem pab txheeb xyuas kom nkag siab koj tus kheej zoo dua thiab vim li cas koj ua qee yam. Christina Salerno, tus kws qhia lub neej thiab HSP, hais rau Bustle.
