Postpartum plaub hau poob yog ib qho normal - thiab ib ntus - tom qab yug me nyuam uas tsis cuam tshuam nrog kev pub niam mis. Cov poj niam feem ntau yuav rov qab mus rau lawv cov plaub hau kev loj hlob ib txwm nyob nruab nrab ntawm 6 thiab 12 lub hlis tom qab yug me nyuam. Ntau tus niam tshiab pom cov plaub hau poob - qee zaum ua rau hnyav heev - nyob ib ncig ntawm peb lub hlis tom qab yug menyuam.
Yuav ua li cas cov vitamins kuv tuaj yeem noj rau cov plaub hau poob thaum pub niam mis?
Kev noj zaub mov kom zoo tuaj yeem pab txo cov plaub hau tom qab yug menyuam. Biotin nrog rau cov vitamins A, C, D, E, thiab zinctau pom tias muaj txiaj ntsig.
Kuv yuav tiv thaiv plaub hau li cas tom qab pub niam mis?
Yuav ua li cas tiv thaiv cov plaub hau tom qab yug?
- Xyuas kom tseeb tias koj tau txais kev tawm dag zog tsis tu ncua, maj mam mus rau nruab nrab.
- Siv cov zaub mov noj qab haus huv uas muaj cov as-ham los txhawb koj lub cev hloov pauv thiab pab nws rov qab los.
- Noj cov tshuaj vitamin thiab ntxhia tom qab yug me nyuam yog tias koj tus kws kho mob pom zoo.
Cov plaub hau tom qab yug me nyuam ntev npaum li cas?
Ntev npaum li cas cov plaub hau tom qab yug menyuam? Tsis tas yuav ceeb! Thaum pib tawg, cov plaub hau poob feem ntau yuav kav ntev li txog peb lub hlis thiab yuav tsum qeeb tom qab lub sijhawm ntawd. Los ntawm koj tus menyuam thawj hnub yug koj yuav tsum muaj kev txhim kho pom zoo.
Kuv yuav tiv thaiv plaub hau li cas tom qab cev xeeb tub?
Ua raws cov tshuaj hauv tsev no rau cov plaub hau poob uas yuav pab koj kom koj cov plaub hau poob:
- Ntxias koj cov plaub hau tsis tu ncua. …
- Xaiv cov tshuaj zawv plaub hau tsis zoo tom qab yug menyuam. …
- Txiv kab ntxwv. …
- Curd. …
- Egg. …
- Kho koj cov plaub hau maj mam. …
- YDIY Hair Mask. …
- Tsim!
