Koj pub mis tsis tau tus menyuam pub mis ntau dhau, thiab koj tus menyuam yuav tsis lwj lossis xav tau yog tias koj pub rau lawv thaum twg lawv tshaib plab lossis xav tau kev nplij siab.
Koj puas tau noj ntau dhau?
Nyob rau hauv lub lis piam ntxov yog qhov tseem ceeb rau kev tsim kom muaj mis nyuj zoo. Cov menyuam mos feem ntau yuav tsum tau saib xyuas 8 - 12+ zaug hauv ib hnub (24 teev). Koj tsis tuaj yeem saib xyuas ntau zaus-koj tuaj yeem saib xyuas tsawg dhau. Tus kws saib xyuas neeg mob ntawm thawj cov cim ntawm kev tshaib kev nqhis (stirring, rooting, hands in the mouth)-tsis txhob tos kom txog thaum tus me nyuam quaj.
Vim li cas lawv hais tias koj pub tsis tau tus menyuam pub mis ntau?
Vim cov menyuam yaus muaj peev xwm tswj tau cov kua mis ntws los ntawm lub txiv mis, muaj nce kev pheej hmoo ntawm kev pub mis ntau dhau thaum pub mis. Kev noj ntau dhau yog cuam tshuam nrog kev ntuav nce ntxiv.
Yuav ua li cas paub yog tias koj pub mis mis ntau dhau?
Koj tus menyuam yuav puv yog tias lawv pom cov cim hauv qab no:
- thawb tawm ntawm koj lub mis lossis lub raj mis (yog tias lub mis qhia)
- Txav lawv lub taub hau tawm ntawm koj lub mis lossis lub raj mis.
- Fuss ntawm koj lub mis lossis lub raj mis thaum koj muab nws.
- Qhia qhov tsis txaus siab thaum noj.
- Pib tsaug zog.
- Tsi txhob nqhis.
Koj puas tuaj yeem pub mis pub mis rau menyuam?
Kev tshawb fawb qhia tau tias yog, nws muaj peev xwm pub tus menyuam pub mis ntau dhau nrog lub raj mis qhia. Txawm hais tias ntau tus niam txiv ntseeg tias pub mis rau menyuam mos los ntawm lub raj mis ua rau nws nyuaj rau kev pub mis ntau dua vim tias lawv tuaj yeem pom lub cev pom cov kua mis ntau npaum li cas, cov kev tshawb fawb qhia lwm yam.
