Ntawm no yog 15 txoj hauv kev los ua kom lub hlwb muaj zog:
- Tsom rau lub sijhawm. …
- Txoj kev nyuaj siab. …
- Ua koj lub siab. …
- Sib tw koj tus kheej. …
- Teb zoo. …
- Nco ntsoov. …
- Tsis txhob poob siab. …
- Nco tus kheej hais lus.
Yuav ua li cas thiaj ua tau neeg nyuaj?
- Nrhiav koj qhov kev txhawb siab. …
- Kev xav zoo thiab tsis zoo. …
- Ua siab zoo thiab khuv leej. …
- Ncua yam 'ib lub cib ib zaug' …
- Ua lub luag haujlwm rau yam koj tswj tau, lees txais qhov koj ua tsis tau. …
- Siv txhua yam ntawm tus kheej. …
- Tsis 'xav' – xav. …
- Nug kev pab thaum xav tau.
Yuav ua li cas kuv thiaj ua neeg tawv ncauj?
Tus txiv neej tawv tawv muaj lub cev thiab lub siab tawv. Nws paub tswj nws txoj kev xav.
Push your limits.
- Ua dab tsi ua rau koj av nkos thiab qias neeg.
- Kev sib tw Spartan, cov kev kawm nyuaj, thiab kev sib tw taug txuj kev nyuaj yog qhov kev xaiv zoo.
- Yog koj cob qhia lwm tus, ib txwm siv zog ua qhov zoo tshaj plaws thiab ua haujlwm rau lwm tus.
Yuav ua li cas kuv thiaj tawv thiab tawv?
Ntawm no yog tsib txoj hauv kev uas yuav ua rau lub siab tawv tawv dua rau ntawm lub tsev hais plaub
- Ua tej yam nyuaj ua ntej. Xaiv koj qhov chaw tsis muaj zog tshaj plaws thiab ua haujlwm rau nws ua ntej txhua qhov kev coj ua. …
- Ua kom meej. Yog tias koj xav ua haujlwm ntawm lub cev lub zog, sau cov lej tshwj xeeb ntawm kev thawb koj yuav ua. …
- Tau teeb meem. …
- Cia li xav.
Kuv yuav nyuaj npaum li cas?
Yuav ua li cas thiaj tsis ua phem
- Ua kom meej. Sim nug seb koj xav tau dab tsi qhib siab thiab ncaj ncees, thiab qhia koj txoj kev xav kom meej yam tsis muaj kev ncaj ncees lossis tsis ncaj ncees rau lwm tus. …
- Nyob qhov muag. …
- Ua kom koj lub cev zoo. …
- Ua koj cov ntawv ua tom tsev. …
- Tsaug sijhawm. …
- Tsis txhob liam. …
- Nyob zoo ib tsoom phooj ywg.
