ntshav siab (hypertension) yog ib yam mob uas muaj lub zog ntev ntawm cov ntshav tawm tsam koj cov phab ntsa hlab ntsha siab txaus uas nws yuav ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv, xws li mob plawv.
mob ntshav siab yog dab tsi tshwm sim?
feem ntau ua rau mob ntshav siab suav nrog haus luam yeeb, rog lossis rog dhau, ntshav qab zib, muaj kev ua neej nyob tsis muaj zog, tsis muaj zog, tsis muaj zog, ntsev ntau lossis haus cawv ntau, noj tsis txaus calcium, potassium los yog magnesium, tsis muaj vitamin D, kev nyuaj siab, kev laus, kab mob raum thiab …
5 ua rau mob ntshav siab yog dab tsi?
Dab tsi ua rau ntshav siab?
- Smoking.
- Kev rog dhau lossis rog.
- Tsis muaj kev tawm dag zog lub cev.
- ntsev ntau dhau hauv kev noj haus.
- haus cawv ntau dhau (ntau tshaj 1 mus rau 2 haus ib hnub)
- Kev nyuaj siab.
- hnub nyoog laus.
- Genetics.
High hypertension txhais li cas?
Hypertension, tseem hu ua siab lossis nce ntshav siab, yog ib yam mob uas cov hlab ntsha tau nce siab ntxiv. Ntshav yog nqa los ntawm lub plawv mus rau txhua qhov chaw ntawm lub cev hauv cov hlab ntsha. Txhua zaus lub plawv dhia, nws tso cov ntshav mus rau hauv cov hlab ntsha.
2 lub cim ntawm kev kub siab yog dab tsi?
Yog tias koj cov ntshav siab siab heev, tej zaum yuav muaj cov tsos mob uas yuav tsum tau saib xyuas, suav nrog:
- mob taub hau.
- Nyob los yog tsis meej pem.
- teeb meem tsis pom kev.
- mob plab.
- ua pa nyuaj.
- lub plawv dhia tsis xwm yeem.
- ntshav tso zis.
