Koj puas tuaj yeem txhim kho kev kis las?

Cov txheej txheem:

Koj puas tuaj yeem txhim kho kev kis las?
Koj puas tuaj yeem txhim kho kev kis las?

Video: Koj puas tuaj yeem txhim kho kev kis las?

Video: Koj puas tuaj yeem txhim kho kev kis las?
Video: Tshuaj theem vim li cas thiaj tau nqi ?/ Siv kho mob dab tsi?/paris polyphylla use for? 2024, Hlis ntuj nqeg
Anonim

Tsiv Nrog Lub Hom Phiaj. Nrog rau kev txav mus los, tuaj yeem txav tau nrawm rau txhua qhov kev qhiayog txoj hauv kev koj tuaj yeem txhim kho koj qhov kev kis las. Mobility suav nrog txhua yam los ntawm kev tuaj yeem txav mus rau qhov siab dua lossis qis dua mus rau pem hauv ntej thiab rov qab. Cov kis las yeej tsis paub qhov lawv tuaj yeem hla thaum muaj kev sib tw lossis ntsib.

Kev kis las kis las tuaj yeem kawm tau?

Ntau yam kis las, ua si pub dawb, thiab kev cob qhia kev ua kis las kis las txhawb nqa kev ua kis las. Hnub nyoog 8 txog 12 yog lub sijhawm tseem ceeb los tsim kev ncaws pob. Technical Skill Development yog kev cob qhia los kawm thiab txhim kho kev ua kis las tshwj xeeb.

Kuv yuav ua li cas thiaj ua kis las ntxiv?

7 Txoj Kev Muaj Zog Los Txhim Kho Kev Ua Si kis las

  1. Vary Your Workouts. …
  2. Tag & ntsuas koj qhov kev ua tau zoo thaum kev cob qhia. …
  3. Ua kom muaj dej kom zoo yog qhov tseem ceeb. …
  4. Tsim sijhawm txaus rau kev rov qab los. …
  5. Train Your Brain. …
  6. Fuel your body the right way. …
  7. Xav ntxiv Qee qhov ntxiv rau koj qhov kev noj haus.

Kev kis las puas yog qhov zoo?

Kev kis las yog qhov zoo ntawm kev muaj lub zog thiab lub zog uas ua rau tus neeg ncaws pob zoo … Txawm hais tias nws feem ntau yog siv nrog kev ua kis las, kev kis las tuaj yeem piav qhia txog qhov zoo ntawm lub zog thiab lub zog.

Koj puas tuaj yeem ua kis las?

Kev ua kis las yog qhov nyuaj uas cuam tshuam los ntawm cov caj ces thiab ib puag ncig. Ntau lub cev zoo pab txiav txim siab txog tus neeg lub peev xwm kis las, feem ntau yog lub zog ntawm cov leeg siv rau kev txav mus los (cov leeg pob txha) thiab cov hom fiber ntau uas tsim lawv.

Pom zoo: