Missed los yog lub sij hawm lig tshwm sim rau ntau yam uas tsis yog kev xeeb tub. Feem ntau ua rau muaj xws li los ntawm hormonal imbalance mus rau mob hnyav. Kuj tseem muaj ob zaug hauv tus poj niam lub neej thaum nws lub sijhawm tsis zoo tag nrho: thaum nws pib thawj zaug, thiab thaum lub caij nyoog pib.
Lub sijhawm ncua sijhawm npaum li cas?
Lub sijhawm pib ntawm ib thiab plaub hnub ua ntej lossis tom qab tshaj qhov xav tau yog suav tias yog qhov qub. Feem ntau lub sij hawm nyob nruab nrab ntawm peb thiab tsib hnub, tab sis ib lub sij hawm nyob qhov twg nruab nrab ntawm peb mus rau xya hnub ntev kuj suav tias yog ib txwm.
Lub sijhawm yuav lig li cas thiaj tsis xeeb tub?
Qee tus neeg muaj lawv lub sijhawm txhua 28 hnub zoo li ua haujlwm moos. Tab sis cov neeg feem coob yuav ntsib lig lossis tsis tau lub sijhawm tsawg kawg ib zaug yam tsis tau xeeb tub, thiab qhov ntawd zoo kawg nkaus. Rau ntau tus, lub sijhawm lig tuaj yeem ua rau muaj kev xav txog kev xeeb tub. Tab sis lub sij hawm lig tsis tas txhais tau tias koj cev xeeb tub.
Lub sijhawm tuaj yeem ncua sijhawm li 10 hnub?
Muag lub cev ntaj ntsug los ntawm ib hnub lossis ob hnub yog qhov qub, tab sis muaj cov poj niam ploj lawm 10 hnub lossis ntau lub lis piam. Lub sijhawm qeeb tsis yog ib txwm ua rau lub tswb, txawm li cas los xij cov kws tshaj lij tau hais tias qee qhov, nws yuav yog qhov tshwm sim ntawm cev xeeb tub.
Yuav ua li cas yog lub sijhawm tsis tuaj?
8 Kev Tshawb Fawb Rov Qab Hauv Tsev Kho Mob rau Lub Sijhawm tsis tu ncua
- xyaum yoga. Qhia rau Pinterest. …
- Tau qhov hnyav kom noj qab nyob zoo. Kev hloov hauv koj qhov hnyav tuaj yeem cuam tshuam koj lub sijhawm. …
- Kev tawm dag zog tsis tu ncua. …
- Spice khoom nrog Ginger. …
- Ntxiv qee cov cinnamon. …
- Tau txais koj cov tshuaj vitamins txhua hnub. …
- Haus kua txiv apple cider vinegar txhua hnub. …
- Qhia pineapple.
