Ib qho kev tawm dag zog isometric yog ib qho kev tawm dag zog uas muaj kev sib cog lus zoo li qub ntawm cov leeg tsis muaj qhov pom kev txav ntawm lub kaum sab xis ntawm qhov sib koom ua ke.
piv txwv ntawm isometric ce yog dab tsi?
Yuav tsum ua kom yooj yim, kev tawm dag zog isometric yog ib qho uas cuam tshuam cov leeg nqaij yam tsis muaj zog. Xwb, koj xaiv ib txoj hauj lwm thiab tuav nws. Piv txwv li, hauv ib lub phiaj los yog phab ntsa zaum, cov leeg ua haujlwm, tab sis tsis nquag hloov qhov ntev.
3 piv txwv ntawm isometric ce yog dab tsi?
Isometric ce tseem hu ua kev cob qhia lub zog zoo li qub. Piv txwv suav nrog lub plank thiab sab choj nrog rau phab ntsa zaum thiab ntau yoga poses xws li lub rooj zaum thiab tsob ntoo posesDaim ntawv ceeb toom tias cov no yog txhua qhov kev tawm dag zog uas koom nrog tuav txoj haujlwm es tsis txav mus raws li qhov xwm txheej nrog isotonic ce.
Koj txhais li cas los ntawm isometric ce?
Isometric ce yog kev cog lus ntawm ib leeg lossis cov leeg nqaijThaum lub sijhawm ua haujlwm isometric, cov leeg tsis pom qhov ntev hloov thiab cov leeg cuam tshuam tsis txav. Kev tawm dag zog isometric pab tswj lub zog. Lawv kuj tuaj yeem tsim kom muaj zog, tab sis tsis muaj txiaj ntsig.
Qhov txiaj ntsig ntawm isometric ce yog dab tsi?
Isometric exercises qhov chaw nro ntawm cov leeg nqaij yam tsis txav cov pob qij txha nyob ib puag ncig. Los ntawm kev siv qhov nro mus tas li rau cov leeg, cov kev tawm dag zog isometric tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho lub cev ntev thiab lub cev los ntawm kev ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij.
