Nrog OCD, lossis tsawg kawg kuv OCD, muaj ob qhov tsis zoo. Muaj qhov cuam tshuam tsis zoo, uas yog qhov kev ntxhov siab tshwm sim los ntawm kuv qhov tsis txaus ntseeg ntshai ntawm HIV thiab qhov ntawd yuav tsis cuam tshuam los ntawm kev paub. Koj tsis tuaj yeem xav txog qhov kev xav tsis meej Logic tsis teb rau qhov kev xav tsis zoo.
Koj puas tuaj yeem kov yeej OCD ntawm koj tus kheej?
Txoj kev uas yuav yeej OCD yog los ntawm muaj kev paub thiab kev puas siab puas ntsws ua rau muaj kev ntxhov siab (kho) kom txog thaum nws daws tau nws tus kheej-tsis tau sim ua kom tsis txhob cuam tshuam nrog kev nrhiav kev nyab xeeb (teb lossis kev tiv thaiv kev cai dab qhuas).
Koj puas tuaj yeem hla OCD ntawm?
Tseem tseem muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob rau OCD-yog tias leej niam leej txiv raug mob los ntawm nws, muaj a 4 feem pua rau 8 feem pua nws yuav kis tau rau tus menyuam Muaj ib tus neeg hauv tsev neeg nrog lwm hom kev ntxhov siab, xws li kev ntxhov siab hauv zej zog lossis phobia, tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntxiv.
Puas OCD kuaj tau?
Tsis muaj kev npaj rau kev kuaj OCD, yog li cia li mus zoo li koj. Tab sis yog tias koj xav paub seb koj tus kws kho mob yuav nrhiav dab tsi, Valentine hais tias cov kws tshaj lij yuav ua kom lawv lub qhov muag tsis zoo rau qee cov tsos mob uas ua raws li DSM-5 cov qauv-yog li, cov tsos mob xws li kev xav, kev quab yuamlossis ob qho tib si.
Puas kuaj OCD ploj mus?
Kev kuaj xyuas, zoo li txhua qhov kev quab yuam, ua rau muaj kev tsis ntseeg ntau dua nyob rau lub sijhawm ntev thiab kev coj tus cwj pwm ntau dua. Ua tsaug, OCD yog ib qho kho tsis zoo thiab tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob (ERP) tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los txo kev kuaj xyuas thiab tshuaj xyuas.
