Kuj, nws tuaj yeem nce cov leeg tib lub sijhawm thaum koj poob rog Qhov no tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyuam qhuav pib tawm dag zog. Qhov no yog qhov zoo, raws li qhov koj xav kom poob yog lub cev rog, tsis yog qhov hnyav xwb. Nws yog ib lub tswv yim zoo los siv lwm yam uas tsis yog qhov ntsuas los ntsuas koj qhov kev nce qib.
Koj puas tuaj yeem nce nqaij thiab tsis poob?
Yog tias koj tab tom tsim cov leeg nqaij tab sis tsis poob qhov hnyav, ces koj lub cev tab tom ua cov txheej txheem uas feem ntau hu ua lub cev rov ua haujlwmQhov no yog lub xeev coveted uas zoo tagnrho rau kev tswj cov rog.. Raws li Mayo Clinic, kev cob qhia lub zog tuaj yeem pab koj txo koj lub cev rog thaum nce koj cov leeg nqaij.
Ntev npaum li cas koj nce nqaij ua ntej poob phaus?
Nws yuav coj koj tsawg kawg ib hlis lossis obntxiv cov nqaij ntshiv uas yuav tshwm sim hauv koj qhov hnyav. Los ntawm qhov ntawd, tej zaum koj yuav tau ntsib qhov kev poob phaus zoo vim yog kev tawm dag zog. "Ib zaug ntxiv, tib neeg yuav tsis xav txog qhov hloov pauv thaum ntxov rau lawv lub cev zoo," Dr. Calabrese hais.
Vim li cas kuv loj hlob thiab tsis poob?
1. Koj cov leeg loj dua… Qhov ntawd yuav tshwm sim nws tus kheej hauv cov khaub ncaws nruj dua thaum pib thaum koj tsim cov leeg thiab hlawv rog. Ua haujlwm tawm peb mus rau tsib zaug hauv ib lub lis piam rau ib ncig ntawm peb mus rau rau lub hlis kom muab sijhawm rau koj lub cev kom hlawv rog thiab slim.
Yuav ua li cas paub yog tias koj nce nqaij thiab tsis rog?
Qhia seb koj puas nce nqaij
- Koj nce hnyav. Taug qab kev hloov pauv hauv koj lub cev qhov hnyav yog ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los qhia yog tias koj qhov kev ua haujlwm nyuaj tau them. …
- Koj Cov Khaub Ncaws haum txawv. …
- Koj Lub Tsev Muaj Zog. …
- Koj cov leeg tab tom saib "Swole" …
- Koj lub cev muaj pes tsawg leeg tau hloov pauv.
