The ntau calories ib zaub mov muaj, lub zog ntau dua tuaj yeem muab rau koj lub cev. Thaum koj noj calorie ntau tshaj qhov koj xav tau, koj lub cev khaws cov calories ntxiv raws li lub cev rog. Txawm tias cov zaub mov tsis muaj rog tuaj yeem muaj calorie ntau ntau. Cov calorie ntau ntau hauv txhua daim ntawv tuaj yeem khaws cia ua rog hauv lub cev.
Pob calories ua kom koj hnyav?
calories tsis phem rau koj. Koj lub cev xav tau calories rau lub zog. Tab sis noj ntau calorie ntau ntau - thiab tsis hlawv txaus los ntawm kev ua si - tuaj yeem ua rau hnyav nce. Cov khoom noj thiab dej haus feem ntau muaj calories.
Yuav ua li cas calories tsawg ua rau koj hnyav?
Thaum koj txiav koj cov calories tsawg uas koj cov metabolism hauv qeeb thiab koj tsis poob phaus, tej zaum koj yuav ntxhov siab tias koj qhov kev siv zog tsis tau them. Qhov no tuaj yeem ua rau koj overeat thiab thaum kawg nce qhov hnyav. Nws nyuaj heev los txhawb nqa txiav cov calories thiab noj tsawg dhau.
Yuav 1200 calories ua rau kuv hnyav?
Kev tshawb fawb tau pom tias thaum pib poob phaus siv cov khoom noj uas tsis muaj calorie xws li 1, 200-calorie noj zaub mov feem ntau sai thiab ntau, nws feem ntau ua raws li qhov hnyav dua, piv nrog noj zaub mov uas tsuas yog txwv tsis pub muaj calorie ntau ntau.
Kuv yuav poob ntau npaum li cas yog tias kuv txiav 1000 calories ib hnub?
Feem ntau, yog tias koj txiav 500 mus rau 1,000 calories ib hnub twg los ntawm koj cov khoom noj ib txwm, koj yuav poob txog 1 phaus (0.5 kilogram) ib lub lis piam.
