5 Cheebtsam ntawm lub cev qoj ib ce
- Txoj hlab plawv.
- Ntaus zog.
- Muscular endurance.
- Flexibility.
- Lub cev sib xyaw.
Dab tsi yog 5 yam ntawm lub cev qoj ib ce tag nrho 5?
Muaj tsib yam ntawm lub cev qoj ib ce: (1) lub cev muaj pes tsawg leeg, (2) yoog raws, (3) cov leeg muaj zog, (4) cov leeg mob siab, thiab (5) cardiorespiratory endurance.
Vim li cas 5 yam ntawm lub cev qoj ib ce tseem ceeb?
Feem ntau, kev ua tiav qib txaus ntawm kev tawm dag zog hauv txhua tsib pawg yog tseem ceeb rau kev noj qab haus huv Cov khoom no ntawm kev qoj ib ce tso siab rau kev ua haujlwm ntawm koj lub plawv, lub ntsws, thiab cov hlab ntsha kom thauj cov pa oxygen mus rau koj cov ntaub so ntswg thiab nqa cov khoom pov tseg metabolic.
tsib lub ntsiab lus ntawm kev qoj ib ce yog dab tsi?
Kev mob plawv, mob nqaij tawv, lub cev muaj zog, yoog raws thiab lub cev muaj pes tsawg leeg
tsib yam ntawm kev qoj ib ce yog dab tsiKoj cov lus teb?
tsib yam ntawm kev tawm dag zog yog:
- Txoj hlab plawv endurance.
- Muscular zog.
- Muscular endurance.
- Flexibility.
- Lub cev muaj pes tsawg leeg.
