Nrog bicep curl bicep curl Cia lub luj tshib mus rau sab ntawm lub cev thiab lub xub pwg nyom, ces tsa lub xub pwg nyom kom txog thaum biceps tau cog lus tag nrho. Rov qab lub bar rov qab mus rau qhov chaw pib rau lwm qhov rov ua dua. https://en.wikipedia.org › wiki › Biceps_curl
Biceps curl - Wikipedia
theem concentric (ua hauj lwm) tshwm sim thaum lub dumbbell yog tsa ntawm lub xub pwg nyom, thiab lub eccentric theem yog thaum lub dumbbell yog qis rov qab down.
Yuav ua li cas sib koom tes tshwm sim yog tias biceps cog lus eccentrically?
nws cog lus. Qhov no feem ntau yog txuam nrog kev tswj lossis ua kom qeeb zog. Thaum lub biceps concentrically cog lus los ua flexion ntawm lub luj tshib, lub triceps eccentrically cog lus ( lengthens) los tswj lub zog.
Puas yog biceps concentric lossis eccentric?
Qhov piv txwv zoo tshaj ntawm ob qho tib si concentric thiab eccentric txavyog biceps curl. Thaum koj curl koj txhais caj npab mus rau ntawm koj lub xub pwg nyom, koj txhais caj npab cov leeg cog lus (ib qho kev sib koom ua ke). Thaum koj txo qhov hnyav rov qab mus rau koj lub duav, koj txhais caj npab cov leeg ntev (ib qho eccentric txav).
Yuav ua li cas txav tau tshwm sim thaum lub biceps Brachii cog lus eccentrically?
Piv txwv li, thaum lub sij hawm concentric luj tshib flexion, lub biceps brachii cog lus concentrically, whereas cov leeg antagonist, lub triceps brachii, cog lus me ntsis eccentrically - kom tso cai rau txav precision thiab tswj.
Yuav ua li cas thaum biceps cog lus eccentrically?
Qhov piv txwv yooj yim tshaj plaws ntawm kev cog lus eccentric yog txo qis barbell hauv lub biceps curl. Obviously cov nqaij biceps cog lus kom nqa lub barbell nce. … Tab sis thaum taug kev los yog khiav, nws cog lus eccentrically kom tswj qhov qhovntsej thiaj tsis mob ntawm cov ntiv taw tom qab pob taws.
