16 Txoj hauv kev los kov yeej theem ntshai thaum hais lus rau pej xeem
- Paub Koj Cov Khoom. Tsis muaj ib yam dab tsi yuav txwv tsis pub muaj kev ntshai hauv nws txoj kev sib tw zoo li tau npaj. …
- xyaum, xyaum, xyaum. …
- Hais Koj Tus Kheej. …
- Nyob hauv qhov phem tshaj. …
- Pom qhov tshwm sim. …
- Tsis Yog Txhua Yam Rau Koj. …
- Thaum Yam Ua Tsis Zoo. …
- Ua kom siab, tsis txhob maj.
Kuv yuav ua li cas thiaj tshem tau theem ntshai thaum hais lus?
Cov kauj ruam no yuav pab tau:
- paub koj lub ncauj lus. …
- Tau koom. …
- Xyaum, thiab tom qab ntawd xyaum qee yam ntxiv. …
- Kev txhawj xeeb tshwj xeeb. …
- Pom koj txoj kev vam meej. …
- Ua pa tob tob. …
- Tsom rau koj cov khoom, tsis yog ntawm koj cov neeg tuaj saib. …
- Tsis txhob ntshai ib pliag ntshis.
Yuav ua li cas koj kov yeej theem kev ntshai thiab muaj kev ntseeg siab hauv kev nthuav qhia?
Yuav ua li cas thiaj txo tau koj theem kev ntshai?
- xyaum, xyaum, xyaum! Kev npaj raws li qhov ua tau rau kev nthuav qhia yuav pab txhim kho kev ntseeg siab. …
- Sim qee yam kev so thiab ua pa. …
- Vim kev vam meej. …
- Visualize Failure. …
- Luag qhov kev nthuav qhia. …
- Cia koj yuam kev rau koj tus kheej.
Dab tsi ua rau muaj kev ntshai theem?
Yuav ua li cas rau theem ntshai?
- Kev ntsuas tsis muaj tseeb ntawm qhov xav tau ntawm koj.
- Kev kwv yees ntawm koj lub peev xwm.
- Kev kwv yees ntawm kev xav ntawm lwm tus.
- Kev cia siab tsis muaj tseeb ntawm lwm tus cov lus teb rau kev ntxhov siab.
- Kev tshaj tawm ntawm lub tswv yim ntawm kev tsis lees paub.
Glossophobia yog dab tsi?
glossophobia yog dab tsi? Glossophobia tsis yog kab mob txaus ntshai lossis mob ntev. Nws yog nqe lus kho mob rau kev ntshai ntawm pej xeem hais lus Thiab nws cuam tshuam txog li plaub ntawm 10 tus neeg Asmeskas. Rau cov neeg muaj kev cuam tshuam, hais lus nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm ib pab pawg tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.
